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왜 서른의 불안 앞에 다시 에피쿠로스인가?
서른의 불안은 마음이 약해서 생기는 것이 아니다. 불확실한 일자리, 흔들리는 소득, 늦어진 자립, 끝없는 비교 속에서 우리는 묻게 된다. 나는 지금 제대로 가고 있는 걸까. 이렇게 살아도 괜찮은 걸까. 에피쿠로스가 말한 좋은 삶은 더 많이 갖고, 더 높이 오르는 삶이 아니었다. 두려움과 헛된 욕망에 끌려가지 않고, 자기 삶의 평온을 지키는 삶이었다. 경제학자 김용하는 30대의 두 자녀의 아버지로서 이 오래된 철학을 오늘의 30대에게 건넨다. 더 빨리 뛰라고 재촉하는 시대에 이 책은 묻는다. 무엇이 필요한가. 어디까지면 충분한가. 나는 왜 이렇게 두려워하고 있는가.

프롤로그 - 왜 지금, 30대에게 에피쿠로스인가

1장 불안을 해체하는 법
삶의 방향부터 설계하기
더 갖기보다 덜 흔들리는 기준 세우기
현실과 믿음을 구분하기
불운을 벌로 해석하지 않기
미래를 통제하지 않고 준비하기
성공과 실패를 길게 해석하기
사건보다 생각의 방식을 점검하기

2장 욕망을 정리하는 법
지금 나를 지치게 하는 욕망 알아차리기
필요한 욕망과 헛된 욕망 구분하기
오래가지 못할 쾌락 지나쳐 보내기
부족함보다 불필요한 바람 덜어내기
인간다운 삶의 최소 조건 확인하기
욕망의 순서 정하기
소득의 목적 다시 묻기
3장 성공과 거리를 두는 법
성공 신화 의심하기
나를 태우는 성취 멈춰 세우기
소유에 끌려가지 않는 자유 배우기
SNS의 비교에서 물러서기
성공을 안전장치로 믿지 않기
유한한 삶 앞에서 경쟁의 열기 식히기

4장 관계로 버티는 법
삶의 안전망으로 관계 다시 보기
경쟁보다 협력의 편에 서기
내 편이 있다는 감각 지키기
필요로 만난 관계도 신뢰로 키우기
모든 갈등에 다 들어가지 않기
타인을 지배하지 않고 함께 서기
상대의 입장에서 한 번 더 생각하기

5장 평온을 훈련하는 법
철학을 삶의 기술로 익히기
사실에 기대어 세계를 이해하기
충분함을 몸에 익히기
오늘의 삶을 뒤로 미루지 않기
끝을 생각하되 붙들리지 않기
반복 사유로 마음의 기준 세우기

에필로그 _ 덜 두려워하는 사람은 조금 더 자유롭게 산다
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