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[인생이라는 산에서 내려가는 연습]은 퇴사, 창업, 전직 등 삶의 터닝 포인트에 서 있는 당신에게 건네는 책이다. 일, 가족, 친구. 붙든다고, 곁에 오래 머문다고 저절로 내 편이 되지는 않는다. 나이 듦에 따라 관계를 재정립해야 내 사람, 내 일을 잘 지킬 수 있다. 새로운 인생을 시작하려고 할 때 즉, 제2의 산을 오르려고 할 때 흔히 하는 생각들이 있다. 인생 2막에서는 반드시 성공하여 복수하겠다는 일그러진 마음이다. 하지만 제2의 인생이란 흔히들 말하는 연장전이 아니다. 마스노 순묘는 “하나의 산을 다 내려가면 그것으로 그 등산은 끝이 납니다. 이미 하산한 산에 두고 온 것들만 아쉬워하며 발을 동동 굴러서는 제2의 산을 즐기며 올라갈 수 없습니다.”라고 말한다. 이렇듯, 내려놓음의 미덕 그리고 여유를 가지는 것이 인생 2막을 등반할 때 갖추어야 할 준비물이다. 책에는 마흔 이후의 삶을 살아가고 있는 이들에게 도움이 될 만한 선어가 있어 책을 읽는 중간중간, 말뜻을 깊이 음미할 수 있다. 또한 십우도 그림 10장을 통해 인생사에서의 올라감과 내려옴의 의미를 더 쉽게 깨달을 수 있다.

1장 하산이라는 철학
내리막길에서 한 걸음 내딛는 것
‘누구를 위해’에서 벗어나다
세상으로부터 잊힌다는 쓸쓸함
하산하며 생겨나는 원숙미
체력의 쇠퇴는 마음먹기 달린 것
후회와 마주하는 법
평가보다 감사하는 삶
혼자라는 쓸쓸함
부모에게 배우는 하산의 여정
소비 패턴을 바꾸다

2장 하산할 때의 마음 정리
일부러 애매하게 하는 지혜
직함과 자부심을 버릴 것
푹 빠질 만한 것이 있습니까?
이제까지 깨닫지 못한 능력이 있다
불편함을 즐기는 마음을 가지다
건강 수치에 사로잡히지 않기
몸도 마음도 멋지게 살아가다
백운처럼 마음을 자유롭게
살게 하는 힘을 깨닫다
‘선의 정원’에 도달한 사람들

3장 기분 좋은 하산을 위하여
이 세상에 살았다는 증거를 남기고픈 마음
1년 전의 자신과 지금의 자신을 비교하다
정년 후에야말로 진정한 인간관계를 맺을 수 있다
막연한 불안에 사로잡힐 때
직함 없는 가벼움을 즐기다
‘하고 싶은 일’ 노트 만들기
분명 당신밖에 할 수 없는 일이 있다
우선순위를 확실히 정하지 않는다
일하는 의미를 묻다
고독은 사람을 강하게도, 약하게도 만든다
문득 멈춰 서 보다
추억은 인생의 보배
고향에 대한 그리움을 소중히
불역과 유행으로 시선을 돌리다
제2의 인생은 연장전이 아니다
행복이란 ‘만들어지는 것’이 아니다

4장 십우도로 보는 인생이라는 산
그림 1. 심우 그림 2. 견적
그림 3. 견우 그림 4. 득우
그림 5. 목우 그림 6. 기우귀가
그림 7. 망우존인 그림 8. 인우구망
그림 9. 반본환원 그림 10. 입전수수

끝마치며