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시간의 농도: 질적으로 양적으로 가치 있는 시간 활용법

『시간의 농도』는 관리할 수 없는 시간, 그 시간의 농도를 짙게 만들기 위해서 시간을 제대로 인식하고 가치 있게 활용하는 방법을 제시한다. 많은 사람이 시간을 관리해서 더 많은 일을 하려고 한다. 하지만 시간은 관리할 수 없다. 관리는 필요에 따라 늘리거나 줄이고 저장했다가 사용하는 것이다. 시간은 늘릴 수도 없고 줄일 수도 없고 저장할 수도 없다. 따라서 시간은 관리할 수 없다. 시간은 최대한 효과적으로 사용해야 한다.

Chapter 1 시간은 모든 사람에게 공평하게 주어지는가?

하루는 길고 1년은 짧다
시간의 길이와 농도는 사람마다 다르다
시간은 관리할 수 없다
시간의 가치는 사람마다 다르다
계획이 시간의 농도를 짙게 만든다
할 일과 그 일을 하는 시간을 정리한다
최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면시간

Chapter 2 시간의 농도를 짙게 만들기

혼자 있는 시간에 생각하기
내가 하고 싶은 일을 내가 결정한다
19호실로 가다
오롯이 나를 위해 시간을 쓴다
일의 의미를 생각한다
노력으로 시간을 채운다
동기를 부여하는 세 가지 방법
시간을 다르게 쓰는 것
현재를 의식해서 시간의 농도를 짙게 만든다

Chapter 3 생산성을 높인다

우선순위는 계속 바뀐다
집중하고 몰입하고 집중하고 몰입하기
효율이 가장 높은 시간, 프라임타임
분명히 효과가 있는 전략
만반의 준비를 하는 시간
오래 일하는 것과 효과적으로 일하는 것
노력을 즐기기
시간 가계부 쓰기와 마감 시간 정하기

Chapter 4 지친 몸과 마음을 회복하는 시간

시간의 농도를 높이는 휴식
명상의 시간
걸으며 생각하기
시간 흘려보내기
잠재의식에서 끌어당기게 만든다
완벽함의 역설
꾸준히 유지하기

Chapter 5 시작하길 잘했어

뭐라도 시작하길 잘했어
작게 시작해서 계속하기
하루를 시작하는 나만의 시작 의식
시작하는 자세

맺음말
참고문헌