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누구나 멋진 후반생을 꿈꾼다. 풍족하고 안정적이며 건강하게 오래 살기를 바란다. 하지만 후반생을 행복하게 사는 일은 전반생에 비해 쉽지 않다. 전반생이 돈이나 사회적 지위 등과 같이 행복을 결정짓는 요소를 한창 쌓아가는 시기였다면 후반생은 그것들을 하나씩 잃어가는 시기이기 때문이다. 특히 50대가 그 시작점이라 할 수 있다. 신체적 능력이 급격히 떨어지고, 지금껏 누렸던 사회적 지위가 사라지며, 경제 상황도 빠듯해진다. 가족을 포함한 인간관계 역시 좁아지고 얕아지는 나이가 50대이다. 그렇다면 우리는 나이 들수록 불행할 수밖에 없는 것일까. 그렇지 않다. 변화하는 상황에 맞춰 내 생각과 삶의 태도를 바꿔나가면 얼마든지 행복해질 수 있다. 그러기 위해서는 그에 맞는 준비와 노력이 필요하다.
이 책은 50대에 일어나는 다양한 변화에 흔들리지 않고 현명하게 대처하는 방법을 설명하고 있다. 또, 행복한 후반생을 위해서는 지금부터라도 온전히 나를 위한 삶을 살아야 한다고 강조하며, 그에 대한 구체적이고 실질적인 조언을 아끼지 않는다. 50대를 빛나는 후반생을 위한 도약대로 삼고 싶다면 이 책이 확실한 지혜와 통찰을 제공해 줄 것이다.

프롤로그 오십, 무엇을 하기에도 아직 늦지 않은 나이

제1장 오십, 인생의 새로운 출발선
좋은 어른으로 산다는 것
온전히 나로 사는 법
찬란하지 않아도 괜찮아
인생에 쓸모없는 경험은 없다
시선을 안으로 돌리자
새로운 삶의 이유를 찾아서
후반생을 위한 인생의 대차대조표

제2장 후반생, 오로지 나를 위해서만
막연하게 꿈꾸면 막연하게 산다
그저 나이가 좀 더 먹었을 뿐이다
인생의 키워드를 바꿔라
나만의 행복 레시피 만들기
최악의 상황은 오지 않는다
자연에 순응하되 굴복하지 않기
같은 곳에 너무 오래 머물지 마라

제3장 가족, 삶의 출발점이자 종착점
후반생이 즐거워지는 부부의 공식
눈으로도 미워하지 마라
논리보다는 공감이 먼저다
부모를 졸업하고 친구로 지내야 할 때
역할 분담은 가족애의 밑거름
기대는 낮추고 신뢰는 높이고
부모는 기다려주지 않는다

제4장 일, 수입보다는 행복이 먼저
퇴직의 시간은 불현듯 찾아온다
후회 없는 일을 찾아서
편견을 버려야 새로운 직업이 보인다
창업할 때 반드시 지켜야 할 5가지
무언가가 되기에 늦은 때란 없다
일하면서 삶의 의미 찾기
반성일기와 칭찬일기

제5장 돈, 모으는 데도 기술이 필요하다
노후 준비에도 골든타임이 있다
오십에 가장 중요한 공부, 자산관리
나만의 재테크 멘토 만들기
‘수익’과 ‘안전’, 두 마리 토끼를 잡아라
돈이 돈을 벌게 하는 시스템을 만들자
미래가 막막할수록 목표를 분명히 하라
긍정적 마인드가 결국 돈을 부른다

제6장 건강, 오래 사는 것보다 훨씬 중요한 것
삶의 질을 높이는 7가지 건강 원칙
식습관만 바꿔도 인생이 달라진다
수명을 늘리고 싶다면 근육을 늘려라
운동 습관, 이렇게 하면 길러진다
걷기만 잘해도 병이 낫는다
나이 들수록 가장 깨끗해야 하는 곳, 혈관
뇌 건강만 지켜도 절반은 성공이다

제7장 관계, 삶의 의지를 채워주는 충전소
후반생을 위한 인간관계 정리법
관계의 질이 삶의 질을 결정한다
마음의 매듭을 푸는 법
모든 대화에는 센스가 필요하다
좋은 친구는 가까운 곳에 있다
같은 곳을 바라보는 사람을 찾아라
사람을 얻는 5가지 방법

제8장 품격, 나이 들수록 더 빛나야 하는 것
인격은 포도주처럼 향기롭게
새로운 지식이 젊음을 찾아준다
모든 일은 생각하기 나름
불행 앞에서도 유머를 잃지 마라
행복의 크기는 감사의 크기에 비례한다
삶과 죽음에 대해 사색하기
하산하는 즐거움