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건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
기적의 허리 운동법
저자 | 질베르 보보
출판사 | 프로제
출판일 | 2020. 01.20 판매가 | 23,000 원 | 할인가 20,700 원
ISBN | 9791186220443 페이지 | 224
판형 | 214*152*13 무게 | 473

   


현대인의 만성질환인 허리디스크에 최적화된 운동법을 찾고 있다면 바로 이 책! 프랑스 최고 수준의 트레이너인 저자는 오랜 경험을 바탕으로 누구나 혼자 집에서도 꾸준히 할 수 있는 운동 프로그램을 개발했다. 약 11주의 과정으로 구성된 이 운동법만 잘 따라 한다면 지긋지긋하고 고통스러운 허리 통증에서 탈출할 수 있다. 이미 허리 통증에 시달리고 있거나 허리 통증을 예방하고 싶다면, 이 책의 조언을 따라가며 근육운동과 스트레칭을 함께 할 때 나타나는 효과를 직접 느껴 보도록 하자.




 

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