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인간이라면 누구나 누려야 할 ‘직립보행’이라는 가장 기본적인 일상생활을 위협하는 ‘무릎관절염’에 대해 총망라한 지침서이다. 특히 무릎 통증으로 고생하는 사람은 물론, 무릎 연골이 손상된 60대 이상과 폐경기 전후를 맞이한 50대 여성에게 평생 자기 관절로 살 수 있도록 예방과 관리를 위한 해법을 제시한다.

우리 인체에서 가장 중요하지만 구조적인 문제점을 안고 있는 무릎관절, 신경세포와 혈관이 없어 통증을 느끼지 못하고 자가 재생이 불가능한 연골에 대해 정확히 알고 자기 관절을 보존하기 위한 중요한 기본 수칙을 알려준다. 소개된 내용을 차근차근 읽다 보면 소중한 내 무릎을 어떻게 관리하고, 통증에 어떻게 대처할 것인지 해답을 얻을 수 있을 것이다.

Letter 행복한 100세의 조건, 두 다리로 잘 걷는다는 것

Report 대한민국 미래 발병 관심 질환 ‘관절염’에 대한 보고서

Chapter 1 | 무릎 통증의 비밀
무릎을 알아야 통증을 살핀다
[확대 보기] 내 ‘무릎’ 들여다보기
무릎 통증의 원인, 들여다보기
[궁금증] 근육
왜, 남자보다 여자에게 무릎관절염이 더 많을까?
[궁금증] 무릎 점액낭염
10% 줄이는 생활 속 통증 관리
[궁금증] 성장 호르몬
[활용 가이드] 생활 속 통증 관리법
[Q&A] 가장 궁금해 하는 무릎 통증 Q&A
[Summary] 만화로 이해하는 무릎 통증의 비밀

Chapter 2 | 관절염에 대한 이해와 진단
내 관절 기본 안내서
[확대 보기] 내 몸의 ‘관절’ 들여다보기
[확대 보기] 내 몸의 다양한 ‘관절과 뼈’ 들여다보기
류머티즘 관절염 vs 골관절염 미리 보기
내 몸이 나를 공격한다?
[궁금증] 발열과 통증
[궁금증] 류머티즘 치료약
골관절염, 과연 노인성 질환일까?
[궁금증] 골관절염의 유전성
퇴행성 무릎관절염에 대한 궁금증
[궁금증] 감염성 관절염 vs 외상성 관절염
튼튼한 뼈와 단련된 근육은 관절염을 예방한다
[확대 보기] 내 뼈 건강을 위한 ‘골다공증’ 들여다보기
[궁금증] 비타민 D
정말 관절염을 예방할 수 있을까?
[궁금증] 또 다른 염증질환, 통풍성 관절염
[Q&A] 40대 이상의 여성들이 자주하는 질문, 관절염 Q&A
[Summary] 만화로 이해하는 류머티즘 관절염 vs 골관절염

Chapter 3 | 내 무릎을 위한 병원 안내서
무릎관절염 치료를 위한 병원 가이드
[활용 가이드] 무릎 통증 등 이상 징후가 생길 시 병원 선택 가이드
‘전문’에 현혹되지 않기 위해 알아야 할 ‘2가지 안전장치’
[활용 가이드] 인터넷 포털 사이트에 현혹되지 않는 ‘전문병원’ 참고 가이드
무릎이 아플 때, 첫 진료는 어디로 가야 할까?
인공관절 수술은 입원부터 재활, 관리까지‘한 병원’을 선택하라
미리 알면 내가 편한 병원 검사 가이드
[궁금증] 체외충격파 치료
[활용 가이드] 병원 검사 가이드

Chapter 4 | 평생 단 하나뿐인 3㎜ 연골주의보
20~30대, 연골 손상을 부르는 격렬한 운동에 주의하라
[궁금증] 반달연골(반월상연골) 이식술과 봉합술
[궁금증] 연골연화증
[활용 가이드] 십자인대를 다쳤을 때
40~50대, 나도 모르게 퇴행성 무릎관절염을 앞당기고 있다!
[Self Test] 내 연골을 위한 무릎 자가 테스트
60대 이상, 무릎 통증 당연하다고 방치하지 말라
퇴행성 무릎관절염을 앞당기는 ‘위험요인 3+알파’
[Q&A] 연골 재생을 위한 줄기세포 치료법 Q&A
[Summary] 만화로 이해하는 연골 손상

Chapter 5 | 줄기세포 vs 인공관절
제대로 알면 두렵지 않다
통증 치료를 넘어선 그 이상의 의미
새로운 것이 아닌 필수, ‘행운의 줄기세포’
[확대 보기] 행운의 ‘줄기세포’ 치료법 들여다보기
관절내시경 시술
성체줄기세포
[Q&A] 치료제로 사용하는 줄기세포 Q&A
내 무릎을 위한 마지막선택, ‘인공관절 치환술’
[확대 보기] 마지막선택, ‘인공관절 치환술’ 들여다보기
[활용 가이드] 맞춤형 인공관절
[Summary] 만화로 이해하는 줄기세포 vs 인공관절

Chapter 6 | 평생 자기 관절로 사는 습관
“무릎관절 셀프케어 가이드”
나만의 주치의를 만들어라
[따라 하기] 무릎 관리를 위한 셀프케어 노트 만들기
관절염 예방과 관리를 위한 6가지 생활수칙
[따라 하기] 무릎관절의 부담을 줄이는 바른 자세
운동은 무릎관절을 위한 최고의 보약
[따라 하기] 365 무릎근력강화운동