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“드디어 나왔어, 진단서 말이야. 여기 아주 분명히 적혀 있어. 나 ADHD 맞대.”
자칫 ‘왜?’라는 질문을 던질 법한 이 대사로부터 이 책은 시작된다. 이 책을 쓴 독일의 저널리스트 앙겔리나 뵈르거는 스물다섯, 오랜 혼란과 의심 끝에 자신의 이름 옆에 붙은 진단명을 마주한다. 안도와 기쁨, 두려움과 분노가 한꺼번에 밀려드는 순간이었다. 왜 늘 남들보다 두 배로 애써야 했는지, 왜 중요한 약속을 잊고, 왜 사소한 일에도 에너지가 바닥났는지, 왜 ‘의지의 문제’라는 말을 들어야 했는지에 대한 실마리가 비로소 이 짧은 진단명을 통해 납득되었다. 이 책은 이와 같은 개인적 고백에서 출발해 ADHD의 역사와 진단 기준, 신경학적 가설과 사회적 낙인까지 짚어 나간다. ‘부산스러운 아이’라는 오래된 이미지부터 성인 ADHD가 본격적으로 논의되기까지의 공백, 그리고 소셜미디어 시대에 확산되는 정보와 오해까지 폭넓게 다루는 책이다.
하루 24시간 멈추지 않는 생각으로 인해 고통스러웠던 적이 있는가. 극단적으로 요동치는 집중력, 미루기, 충동, 그리고 누구보다 예민하게 세계를 감지하는 감각을 가졌다고 생각해 본 적 있는가. 성인 ADHD는 신이 내린 선물이라든지 고쳐야 할 결함 같은 것이 아니다. 그리고 이 책은 그러한 특성을 끌어안고도 자존감, 일, 사랑, 인간관계를 단단하게 지키며 살아갈 수 있다는 증명이다.

서문

Ⅰ. 24시간 연중무휴 영업합니다!: 바쁜 ADHD 뇌

Ⅱ. 팩트 체크: ADHD는 무엇이며 어떻게 이해해야 하는가
ADHD의 짧은 역사
구석기 시대에도 ADHD가?
ADHD 뇌는 왜 다르게 작동할까?
아동·청소년기의 ADHD
나이가 들면 낫는다는 거짓말: 성인기의 ADHD
조용한 ADHD란 없다

Ⅲ. 운영체제의 오류: 실행기능장애
실행기능: 자기조절 시스템
왜 마음먹은 일을 실천하지 않는가
보이는 것이 전부가 아니다: ADHD의 진짜 얼굴

Ⅳ. 나도 ADHD일까: 어느 정도인지가 중요하다
오늘의 내가 어제는 내일의 나였음을: 지연행동
결정하지 않기로 결정했다: 분석마비
시간감각 마비와 만년 대기 모드
ADHD는 수다쟁이: 조용히 말해! 천천히 말해! 그만 좀 말해!
눈에서 멀어지면 마음도 멀어진다
다음 정차할 역은 코블렌츠입니다!: 나는 왜 친구의 서른 살 생일 파티를 놓쳤나

Ⅴ. 이제는 말할 수 있다: 지나고 나면 보이는 것들
혹시 내가 정신병자인가요?
퍼즐의 마지막 조각을 찾다
그래도 포기할 수 없어!
심리치료사를 바꾸게 된 이유
짙어가는 의심
ADHD 진단을 받기까지

Ⅵ. 제2의 인생이 시작되다: ADHD 진단 이후의 삶
ADHD는 내 운명: @kirmesimkopf의 탄생
ADHD는 사라지지 않는다: ADHD와 함께 살아가기
도핑과 다를 게 뭐야!: ADHD 치료제를 둘러싼 위험한 편견
너무 늦은 때란 없다!: 성인이 된 후에라도 검사를 받아야 하는 이유
무엇이 진단을 어렵게 만드는가

Ⅶ. ADHD의 암울한 그늘: 부가비용과 동반질환
ADHD의 부가비용
ADHD의 또 다른 복병 중복이환
깊어가는 위기: 방치된 ADHD는 수명을 단축시킨다

Ⅷ. ADHD가 망쳐버린 것: ADHD와 인간관계
날 떠나지 마: ADHD와 사랑
아무도 나를 좋아하지 않아: ADHD와 우정
나는 내가 싫다: ADHD와 자기애
나는 왜 잘하는 게 없을까: ADHD와 직업
슈퍼파워 모드: 작동 시작

Ⅸ. 내가 문제인가, 남들이 문제인가: 타인의 관점에서 바라보기
ADHD는 새로운 평범함인가?
ADHD는 병인가?
ADHD는 장애인가?
ADHD란 과연 무엇인가: 신경다양성과 ADHD
넌 너무 예민해서 문제야!: ADHD와 예민한 성향의 공통점
범주화의 덫
그럼에도 범주화는 필요하다
의료계의 차별: 무엇이 치료를 방해하는가?

Ⅹ. 우리에게 남은 과제: 책을 마무리하며

감사의 말

ADHD, 정신건강 등에 관한 멋진 인스타그램 계정
참고문헌