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적응할 틈 없이 변하는 국제정세와 AI라는 거대한 물결, 일상에서의 크고 작은 문제들로 인해 우리는 그 어느 때보다 바쁘고 지치는, 불확실한 시대를 살고 있다. 일과 인간관계, 가족과 미래에 대한 책임은 더 무거워지고 있지만, 우리가 스트레스를 다루는 방식은 여전히 과거의 방식에 머물러 있다. 많은 자기계발서가 우리에게 “더 강해져야 한다”, “더 버텨야 한다”라고 말하고, 모두 으레 그래야 한다고 생각하며 매일을 버티는 데 꽤 익숙해져 있다. 그런데 그런 하루가 과연 우리에게 어떤 의미가 있을까?
《깨지지 않는 멘탈 셔터프루프》의 저자 타샤 유리치는 이러한 믿음 자체에 질문을 던진다. 그리고 지금 이 시대를 회복탄력성만으로는 더 이상 충분하지 않은, 만성 스트레스의 시대라고 진단한다. 그는 이 책을 통해 급변하는 환경과 끊임없는 스트레스 속에서 기존의 ‘회복탄력성’ ‘그릿’의 한계를 지적하고, 그 대안으로 ‘깨지지 않는 힘(Shatterproof)’이라는 새로운 패러다임을 제시했다. 이는 단순히 버티는 힘이 아니라 스트레스를 이해하고, 고통의 신호를 읽고, 삶의 방향을 새롭게 선택하는 능력이다.
이 책은 우리가 흔히 믿어 온 “버티면 강해진다”라는 통념을 뒤집고, 혼란의 시대를 살아가는 사람들에게 과학적이고 실천적인 성장 로드맵을 제시한다.

서문 부서지기 직전에 서서

1부 21세기형 성장의 놀라운 과학
1장 : 혼돈의 시대에 오신 것을 환영합니다. 2장 : 회복탄력성을 둘러싼 세 가지 신화
3장 : 회복탄력성의 천장에 부딪히다
4장 : 두 번째 기술 세트

2부 깨지지 않는 힘 로드맵
5장 1단계 : 고통 들여다보기
6장 2단계 : 감정의 트리거를 찾아라
7장 3단계 : 그림자를 찾아라
8장 4단계 : 전환점을 선택하라

3부 변화를 위한 도구들
9장 자신감 만들기
10장 선택권 만들기
11장 연결감 만들기

결론 깨지지 않는 힘을 가진 삶 만들기
에필로그
감사의 말
부록
참고
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