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“생각을 비우는 순간, 비로소 진정한 삶이 시작됩니다.”

‘텅 비움’과 ‘마음의 평화’를 통해
복잡한 ‘생각 중독’ 사회에서 벗어나는 법

‘생각은 내가 한다’라는 생각은 착각에 불과하다!

기존의 ‘내 생각’에 대한 관념을
완벽히 변화시켜 줄 단 한 권의 책!

바야흐로 ‘과잉’의 시대가 도래했다. 정보가 넘쳐나는 현대 사회 속에서, 각 개인에게 필요한 정보와 물자를 찾기란 어렵지 않은 일이다. 그러나 풍요 속의 빈곤이라는 말이 있듯, 현대인들은 이렇듯 풍족한 사회 속에서 종종 고독과 공허함을 느끼곤 한다. 원인이 무엇일까? 『생각 중독자』는 복잡다단한 사회 속에서 진정한 ‘나’를 회복하기 위한 비결로 ‘내면의 고요함’을 강조한다. 이 책은 현대인의 고질적인 질병인 ‘생각 중독’에서 벗어나, 개인의 생각을 해방시켜 줄 획기적인 패러다임을 제시하는 인문서이자 자기계발서이다.

『생각 중독자』는 단순하거나 피상적인 자기계발 지침이 아닌, 현실 속에서 적용 가능한 실전적 교훈을 전달한다. 저자의 풍부한 인문학적 사유가 이를 뒷받침한다. ‘생각’이라는 단어에 대한 어학적 정의에서부터 시작하여, 니체?장자 등 동서양의 여러 사상가와 데이비드 호킨스와 같은 심리학 석학의 주요 이론을 알기 쉽게 풀어냈다. 저자는 단계적으로 살펴본 ‘생각’에 대한 통찰을 바탕으로, 우리가 추구해야 할 올바른 삶의 태도와 진정한 자아 탐색에 대한 사유까지도 함께 전하고 있다.

결코 가벼운 내용은 아니지만, 차근차근 독자들을 이끌어 주는 친절한 안내 덕에 책장을 넘기기는 수월할 것이다. 무엇보다 다양한 우화와 비유적 접근을 통해 읽는 재미를 풍성하게 더했다. ‘텅 비움의 지혜’, ‘새는 뒤를 돌아보지 않는다’, ‘스스로 만든 감옥’ 등 키워드만으로도 독자들의 흥미를 자극하는 참신한 주제가 가득하다. 책상 위도, 머릿속도 복잡해 도무지 일의 우선순위를 파악하기 어려운 맥시멀리스트라면 『생각 중독자』가 도움이 될 것이다. 잠들기 전 밀려오는 생각으로 매일 밤이 괴롭고 어지러운 사색가라면, 역시 이 책이 도움이 될 것이다. 무엇보다 앞만 보며 달려온 탓에 인생에서 정말 중요한 것이 무엇인가 잊고 살아온 현대인이라면, 이 책의 메시지가 무엇보다 큰 쉼터로 다가올 것이다. 『생각 중독자』의 페이지 끝에서 고요하고 텅 빈 나를 마주하는 순간, 당신 역시 비로소 새롭게 태어난 참된 ‘나’를 마주할 수 있을 것이다.

프롤로그

Part 1. 생각과 의식의 본질

1. ‘생각’의 정의와 의미
2. 세상의 행복과 불행은 어디에서 시작되는가?
3. 나의 의식 수준에 따라 삶의 모습이 달라진다
4. 집착하지 말고 마음을 가볍게 내려놓아라
5. 내가 만든 세상, 내가 사는 세계
6. 색안경을 끼고 사는 나
7. 비교하고 따질수록 마음은 힘들어진다
8. 생각과 ‘나’의 동일시가 괴로움을 낳는다
9. 생각의 작동 원리
10. 마음이 만들어낸 허구의 세계
11. 산 자와 죽은 자
12. 자유 의지에 대한 착각
13. 스스로 만든 감옥

Part 2. 삶의 방향과 가치관

1. 우리의 삶은 연기적 존재
2. 긍정적 마인드가 몸을 치유한다
3. 우리는 왜 명상에 빠져드는가?
4. 무엇을 부러워할 것인가?
5. 천국과 지옥은 어디에서 오는가?
6. 긍정적인 삶의 방향
7. 익숙한 생각에 인생을 맡기지 마라
8. 아는 게 병이다(Knowing is a Disease)
9. 만족의 끝은 어디일까?
10. 좀 더 모험했더라면 좋았을걸…

Part 3. 삶의 태도와 선택

1. 진짜 바보는 현실과 다투는 사람
2. 새롭게 태어나려는 자는 반드시 나의 세계를 파괴해야
3. 생각, 감정, 느낌도 구름이 생겼다 사라지듯
4. 지금, 이 순간을 살아라(Carpe Diem)
5. 하나의 길이 막히면 또 다른 길이 열림
6. 하나를 잃으면 다른 하나를 얻는 게 인생
7. 낙타와 사자, 그리고 어린아이의 삶
8. 우리의 존재 방식과 삶의 모습
9. 새는 날아가면서 뒤를 돌아보지 않는다
10. 그저 살아지는 것이 삶
11. 될 일은 된다
12. 삶이 더 잘 안다(Life Knows Better)
13. 삶에서 심각한 것은 없다

Part 4. 진정한 자아와 내면의 평화

1. 알아차림(Awareness), 내면을 바라보는 눈
2. 당신은 무한한 가능성을 지닌 사람
3. 내가 없으니, 문제도 없다(No Self No Problem)
4. ‘생각하는 사람’과 ‘반가사유상’이 전하는 두 삶의 모습
5. 내려놓아라, 방하착 하라
6. 참 자아의 3가지 상태
7. 텅 비워야 채워진다
8. 이것이 누구의 일인가?
9. 혼자 보내는 시간을 가져라
10. ‘존재’로 들어가는 문
11. 소리에 놀라지 않은 사자처럼, 그물에 걸리지 않은 바람처럼
12. 지금, 이 순간으로 충분하다

Part 5. 자연과 우주의 이치가 주는 지혜

1. 큰말(大言)과 작은말(小言)의 차이
2. 프로크루스테스의 침대, 맞추려다 잃는 것들
3. 장자(莊子)에게서 삶을 묻는다
4. 멀리서 보아야 제대로 볼 수 있다
5. 최고의 삶은 물과 같이 살아가는 것
6. 대나무(竹)처럼 살자
7. 태극에서 배우는 우주의 순환 원리
8. 비어 있기에 담을 수 있다
9. 눈앞의 물(水)을 두고 네 개의 모습으로 봄
10. 쓸모없음(無用之用)이 주는 쓸모의 지혜

에필로그