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“무소유만 말한 줄 알았던 부처, 사실은 돈과 욕망을 아는 현실주의자였다!”
낮에는 남들의 시선을 살피느라 애쓰고, 밤에는 대출과 노후 걱정에 뒤척이는 당신에게
일과 돈, 관계와 노후까지, 흔들리는 인생을 위한 생활 밀착형 불교 입문서

인류 최고의 심리 멘토, 부처가 말하는 정당하게 벌고 지혜롭게 지키는 삶. 먹고사는 일이 왜 이토록 버거울까? 행복을 좇을수록 마음이 가난해지는 이유는? 모두 놓아버리면 정말 자유로워질까? 그래서 우리는 어떻게 살아야 할까? 내 인생 내 마음 내 뜻대로 안 될 때, 온전한 나로 살고 싶어 부처에게 길을 물었다. 초기불교 학자이자 명상 지도자인 정준영 교수가 사성제의 지혜로 풀어낸 가장 현실적인 마음 공부. 고통을 억지로 없애려 애쓰는 대신, 그 고통이 어디서 시작되는지 조용히 들여다보게 하는 책! 불안과 후회, 상실과 집착을 부처의 말로 다시 읽는다.

프롤로그_ 이제야 비로소 부처의 말씀이 들리기 시작했다
이 책을 읽기 전에_ 괴로움을 묻던 한 인간이 남긴 네 가지 진리

1. 고성제(苦聖諦) - 사는 게 왜 이렇게 힘든 걸까
: 괴로움을 있는 그대로 마주하는 첫걸음

마음을 비우기 전에 통장부터 살펴라
부모님의 뒷모습에서 무상을 배운다
그 사람을 잃은 걸까, 그때의 나를 잃은 걸까
두려움은 나를 지키는 감각이다
과거라는 감옥에서 벗어나는 법
부끄러움은 아직 나를 지키고 있다는 신호다
불안을 없애려는 마음이 불안을 키운다
분노가 치밀 때, 마음의 고삐를 잡아라
대세가 아니라 내 안의 지혜를 따르라
반복해서 상처를 주는 두 번째 화살의 정체
당신에게는 죽음이 없는 겨자씨가 있는가
떠남은 때로 가장 단호한 선택이다
변하지 않으려는 마음이 고통을 만든다
외로움은 붙잡으려는 마음에서 온다

2. 집성제(集聖諦) - 내 마음은 왜 나를 괴롭힐까
: 집착이 불안과 고통을 만드는 방식

세상의 기준에 나를 맡기지 마라
내일의 나에게 무엇을 상속할 것인가
행복을 좇을수록 더 마음이 가난해지는 이유
사랑이라는 이름으로 얼마나 자주 집착하는가
욕망이 커지기 전 멈추는 연습
변하지 않는 나는 어디에도 없다

3. 멸성제(滅聖諦) - 놓아버리면 정말 자유로워질까
: 붙잡지 않을 때 열리는 평온

더는 나를 증명하지 않아도 되는 삶이란
타오르는 마음의 온도를 낮추는 법
깨달음은 결코 혼자 머무르지 않는다
사랑한다면 때론 단호해져야 한다
우리는 매 순간 사라지고 다시 태어난다
업은 피하는 것이 아니라 통과하는 것이다
삶의 끝에서 남는 단 하나의 기준

4. 도성제(道聖諦) - 그래서 우리는 어떻게 살아야 할까
: 흔들리지 않는 삶을 만드는 부처의 길

눈먼 거북이의 비유와 팔정도의 길
정당하게 벌고, 지혜롭게 지키는 삶
부처님이 전하는 사분법 재테크
직장 갈등을 줄이는 다섯 가지 관계의 기술
손을 잡아주고 놓아줄 줄 아는 부모의 지혜
부모에게 건네는 가장 현실적인 사랑
함께 사는 사람에서 함께 걷는 사람으로
좋은 친구 하나가 인생의 무게를 덜어준다
흔들리는 삶을 붙잡는 ‘삼학’의 훈련법
말 한마디가 삶의 모양을 바꾼다, 바른말
나와 다른 이를 지키는 삶, 바른 행위
연봉보다 중요한 일의 방향, 바른 생계
나를 소모하지 않고 채우는, 바른 노력
감정에 휩쓸리기 전 알아차리기, 바른 마음챙김
도둑맞은 집중력을 되찾는, 바른 집중
보는 법이 달라지면 삶도 달라진다, 바른 견해
모든 선택은 의도에서 시작된다, 바른 사유
나를 향한 사랑이 먼저다, 자애
지금 이 순간이 삶의 전부다, 현존

에필로그_ 강을 건넜다면 이제 뗏목을 내려놓아도 좋다
참고 문헌