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『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 완벽해야만 사랑받을 수 있다는 믿음 속에서 스스로를 잃어버린 저자가, 감정을 표현하고 작은 실천을 이어 가며 다시 자신과 연결된 과정을 기록한 에세이다. 남들 앞에서 웃으면서도 속으로는 늘 불안했고, 실수할까 두려워 마음을 감췄다. 하지만 용기를 내어 “나는 괜찮다”라고 말하는 순간 삶이 달라지기 시작했음을 고백한다. 상처와 두려움을 드러내고, 있는 그대로의 자신을 받아들이며 얻은 깨달음은 단순하지만 강력했다. 진짜 변화는 완벽이 아니라, 불완전한 나를 인정하는 데서 시작된다.

이 깨달음은 책에 담긴 이야기로 그치지 않는다. 독자가 직접 실천할 수 있도록 ‘30일 실천 노트’가 함께 수록되어 있다. 하루 10분, 자기 마음을 다정히 마주하며 “괜찮다”는 말을 건네는 작은 훈련을 통해 감정을 존중하고 받아들이는 습관을 만들어 간다.

『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 불안과 두려움 속에서도 다시 자신을 일으켜 세우고 싶은 이들에게 건네는 다정한 위로이자 친절한 길잡이다. 책장을 펼치는 순간, 독자는 “있는 그대로의 나로도 충분하다”는 사실을 새롭게 깨닫게 될 것이다.

“오늘도, 스스로에게 도착하는 중인 당신에게.
그 여정의 첫걸음이 되길 바랍니다.”

『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 완벽을 좇다 지쳐 버린 마음이 어떻게 다시 자신을 회복해 가는지를 보여 주는 따뜻한 기록이다. 저자는 타인의 시선과 기대에 갇혀 감정을 숨기며 살아온 시간을 고백하고, 작은 용기와 선택이 쌓여 삶을 바꾸는 과정을 담담하게 들려준다.

책은 다섯 개의 장으로 이어진다. 진짜 나를 숨기며 외롭고 두려웠던 시간, 어린 시절의 상처와 관계의 두려움, 완벽주의 속에서 자신을 미워하던 기억, 그리고 매일의 작은 실천이 변화를 만들어 가는 과정까지. 각 장은 불완전한 자신을 인정하고 수용할 때 비로소 시작되는 성장의 순간을 보여 준다. 마지막에 수록된 ‘30일 실천 노트’는 하루 10분, 자기 마음을 마주하며 다정히 돌보는 방법을 구체적으로 안내한다. 단순한 고백에 머무르지 않고 독자가 직접 변화를 체험할 수 있도록 돕는 길잡이다.

이 책은 우리가 무심히 지나쳐 온 내면의 목소리를 다시 듣게 하는 책이다. 넘어지고 흔들리더라도 스스로를 다정히 안아 줄 때, 삶은 충분히 단단해질 수 있음을 일깨운다. 『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 독자에게 지금 이 순간 필요한 가장 따뜻한 위로와 새로운 용기를 건넨다.

프롤로그. 완벽하지 않아도 괜찮아

1장. 진짜 나를 잃어버린 시간: 상처와 불안을 마주하는 시작
1. 거짓된 삶 속에 갇힌 나
2. 흔들리는 마음, 사라져 가는 본모습
3. 진실하고 온전할 때 자유를 얻는다
4. 스스로를 인정할 때 행복이 열린다

2장. 숨겨 온 마음과 마주하기: 두려움 뒤에 감춰진 내 진짜 속마음
1. 감정을 숨기기 시작한 순간들
2. 누구나 숨고 싶을 때가 있다
3. 진짜 나를 보지 못하게 만든 욕심
4. 바꾸지 않으면 반복된다
5. 달라지려면 새로운 선택을 하라

3장. 불완전한 나를 받아들이기: 당신이 느끼고 생각한 그대로 직진
1. 스스로를 미워했던 시간마저 안아 주기
2. 있는 그대로 나를 마주하기
3. 내가 느끼고 생각한 그대로 옳다
4. 모든 경험이 쌓여 단단한 나를 만든다

4장. 나를 만드는 매일의 선택: 나를 온전히 존중하는 순간
1. 새로운 선택이 열어 주는 길
2. 나와 진정한 연결이 이루어지는 순간
3. 마음을 다독이며 앞으로 나아가기
4. 나는 충분히 달라질 수 있다

30일 실천 노트: 나와의 만남
1. 몸을 돌보면 마음도 달라진다
2. 있는 그대로의 마음 알아보기
3. 있는 그대로의 나를 존중하는 연습
4. 감사의 마음이 긍정을 만든다
5. 나다운 삶으로 미래 그리기

에필로그. 내가 나에게 도착하는 길