홈앤서비스 SK BROADBAND

우리들은 자연이 주는 2가지 절대명령을 수행해야 한다. 그 명령은 숙명과 운명이다. 밤에는 숙명을 받아들여 편안하게 자야 하고, 낮에는 운명을 받아들여 지속적으로 움직이라는 명을 이행해야 건강해진다. 움직이라는 명령을 따라 태핑기지개코칭을 실천하면 우리 몸이 본래 가진 생명력과 자연치유력, 면역력이 회복된다. 본서에서는 이렇게 활성화된 상태에서 태핑기지개 셀프코칭을 진행하는 방법을 제시하였고 추가로 성인 건강에 필요한 발끝 당기기, 까치발 들기, 발끝치기, 합장 박수, 도리도리 등으로 실행 의지를 끌어올리는 방법을 수록하였다.

서 문- 태핑기지개코칭으로 건강과 행복을 찾자! Part 1┃태핑기지개코칭의 개념 및 사례 1. 태핑기지개코칭 개요 2. 태핑기지개코칭 효과 3. 기지개의 개념 및 효과 4. 태핑 이해하기 5. 태핑기지개코칭 사례 Part 2┃태핑기지개코칭 모델 1. 태핑(코칭 모드 조성) 2. Goal(목표) 3. Identity(정체성) 4. Just time(현실) 5. Idea(실행 아이디어) 6. Going on(실행 격려) 7. 태핑기지개코칭 요약 및 동작 8. 리추얼 태핑기지개 9. 태핑기지개코칭의 매력 Part 3┃실행 의지를 높이는 운동 1. 발끝 당기기 2. 발끝치기 3. 까치발 들기 4. 합장 박수 5. 도리도리 Part 4┃기지개 포인트 1. 흘림골 등선대 2. 설악산 대청봉 3. 제주 산방산 4. 절물자연휴양림 5. 북한산 6. 관악산 7. 명성산 억새꽃 8. 두물머리 9. 대청호 명상 정원 10. 강화 고려산 11. 문경새재 12. 치악산 비로봉 Part 5┃시 그리고 기지개 1. 도봉산 오봉 2. 정동진 해돋이공원 3. 남한산성 노을 4. 무의도 5. 춘천 문배마을 6. 주전골 7. 다산생태공원 8. 수리산 부록 1┃태핑기지개코칭 셀프 워크북 부록 2┃코칭의 개념과 기원 1. 코칭의 개념 2. 코칭의 기원 우리들이 제공하는 서비스 서비스 내용 요약