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“행복은 도파민의 자극이 아니라 자아의 성장에서 비롯된다.”
정동근 저자의 신간 『영원한 행복으로 가는 4개의 열쇠』는 인생이라는 궁극적인 질문, “어떻게 하면 행복해질 수 있는가”에 대한 현실적인 답을 제시한다. 저자는 오랜 세월 질병과 외로움, 실패를 견디며 얻은 체험적 통찰을 통해 ‘지속 가능한 행복’의 구체적 방법을 전한다.
책은 인간이 불행에 빠지는 이유를 명쾌히 짚는다. “욕심의 근원은 결핍이 아니라 통증이며 우리가 구해야 할 것은 욕구의 충족이 아니라 불필요한 욕구의 소멸이다.” 저자는 행복을 방해하는 원인을 ‘몸의 병’에서 찾으며 우울증·ADHD·중독 등 현대인의 심리적 고통을 신체적 관점에서 풀어낸다.
『영원한 행복으로 가는 4개의 열쇠』는 단순한 자기계발서가 아니다. 철학과 심리학, 의학적 시각을 아우르며 “행복은 실천으로 완성된다”는 메시지를 전한다. 저자가 말하는 네 가지 열쇠는 건강을 지키고 기본 욕구를 충족하며 중독에서 벗어나 의식 수준을 성장시키는 것이다. 이 네 가지가 서로 연결될 때 비로소 ‘영원한 행복’이 가능하다고 강조한다.
정동근 저자는 “내가 이 책을 쓴 이유는 위로의 말을 건네기 위해서가 아니라, 독자 스스로 인생의 길을 개척하도록 돕기 위해서”라고 밝힌다. 그는 신에게 의지하기보다 스스로 답을 찾는 삶을 권하며 “신은 이미 우리의 손이 닿는 곳에 정답을 놓아두셨다”고 말한다.
『영원한 행복으로 가는 4개의 열쇠』는 인생이라는 바다를 항해하는 이들에게 등대가 되어 줄 책이다. 행복을 잃어버린 현대인, 삶의 방향을 찾는 모든 이들에게 이정표가 되어줄 것이다.

제1부
영원한 행복으로 가는 4개의 열쇠
프롤로그
첫 번째 열쇠
영원한 행복으로 가는 첫 번째 열쇠 - 생존 비용 12
가난과 집안의 화목 17
전쟁과 분쟁이 발생하는 단 한 가지 이유 - 무능함 18
돈으로 살 수 있는 단 한 가지 - 노동력 22
불로소득의 종착역 23
노동의 딜레마 24
두 번째 열쇠
직업이란? 25
영원한 행복으로 가는 두 번째 열쇠 - 좋아하는 일 27
보상은 적지만 좋아하는 일 29
첫 번째 열쇠 + 두 번째 열쇠 = 자아실현 32
자아실현과 행복 34
세 번째 열쇠
중독의 의미 37
중독에서 자유로웠던 성현들 38
중독이 불러오는 문제들 40
영원한 행복으로 가는 세 번째 열쇠 - 중독 해방 43
중독에서 벗어났다는 착각 44
중독에 빠지는 원인 46
중독 해방의 장점들 47
중독에서 벗어나기 힘든 이유 50
네 번째 열쇠
중독과 우울증의 원인 54
우울증의 공통 증상들 57
행복의 반대말 - 우울증 59
우울증의 증상 - 저장 강박증 60
우울증의 증상 - 대인관계 실패 61
감정을 결정하는 요인 - 몸의 건강 62
주변 환경과 감정 63
우울증의 원인 - 신체 건강 66
영원한 행복으로 가는 네 번째 열쇠 - 건강 69
세 번째 열쇠 + 네 번째 열쇠 = 명상 72
명상의 주제 74
명상이 가능한지를 판단하는 방법 76
우울증에 효과가 있는 물리적 치료 - 사혈(습식 부항) 78
사혈 방법 80
건강을 회복하는 생활습관 82
거꾸로 돌아보는 4개의 열쇠 83
1부 에필로그
‘영원한 행복으로 가는 4개의 열쇠’ 핵심 정리 85
우리 인생은 말이죠 - 신해철 88
1부 맺음말 90
제2부
나는 사랑을 주려고 연애를 하는가
2부 프롤로그
생존 비용
생존 비용이라는 자유 96
풍요 속의 빈곤 97
자녀가 있는 경우에 경제적 문제 98
지혜를 가르치는 방법 100
좋아하는 직업
흙수저가 성공하는 방법 102
시련은 성장을 위한 발판 - 1 103
시련은 성장을 위한 발판 - 2 106
시련은 성장을 위한 발판 - 3 110
자아실현
역술인이 뽑은 최고의 사주 111
창조와 사랑 113
인생의 목적 - 1 115
인생의 목적 - 2 117
중독해방
욕구의 진화 119
요술램프에 비는 소원 122
개와 토끼 실험 123
비움의 철학 125
대인관계
사랑의 정의 127
좋은 배우자를 구분하는 방법 129
체질과 궁합 132
무의식적으로 본능 한다는 게 뭘까요? 135
나쁜 남자에게 끌리게 되는 심리 136
스토킹 피해자들의 흔한 실수 139
외로움을 견디기 힘든 이유 141
복수심의 근원 143
타인을 사랑하는 방법 - 1 146
타인을 사랑하는 방법 - 2 149
타인을 사랑하는 방법 - 3 152
실패하는 대인관계 155
성공하는 대인관계 158
동성애의 사회적 치료 방법 162
잘못된 짝사랑 164
건강
이제마를 찾아온 여인 166
여왕벌은 태어나지 않는다 168
나는 아픈가? 아프지 않은가? 170
나는 건강한가? 건강하지 않은가? 173
‘더 시크릿’에 누락된 비밀 176
건강은 물방울이 만든 바위의 구멍과 같다 181
한의학과 자연의학의 관점 차이 - 다한증 182
감기 & 전염병 건강관리 팁 183
다이어트
비만과 건강 184
실패하지 않는 다이어트의 조건 185
실패 없는 다이어트 187
함께 먹는 밥이 더 맛있는 이유 190
비추하고 싶은 다이어트 - 게임 마니아 192
‘슈퍼 사이즈 미’를 피하는 방법 193
식욕을 억제하는 방법 195
다이어트 트레이너의 몸매는 타고난다 197
행복
행복을 선물하는 방법 199
PTSD의 원인 - 인디언 추장의 지혜 201
누군가를 그리워한다는 것 203
행복의 비밀 그 너머에 있는 것 205
화가 나지 않아요 209
우리가 두려워해야 할 것은 죽음이 아니라 환생 210
상대방이 저를 싫어하는 게 느껴져요 212
명상
차별이 존재하는 이유 214
다른 사람을 ‘나쁜 사람’이라고 말하는 순간 215
약간 강박증 같이 컴퓨터를 합니다 216
현실도피용 슈뢰딩거의 고양이 218
신앙을 가장한 현실도피 219
왜 득도는 모순으로 가득 차 있을까? - 1 221
왜 득도는 모순으로 가득 차 있을까? - 2 223
‘그대를 사랑합니다’에 숨겨진 비밀 226
시련을 맞이한 지인을 위한 조언 229
프랑스 고등학교 졸업시험 문제 230
스스로 답을 찾는 명상 - QT 체험기 234
2부 에필로그
‘나는 사랑을 주려고 연애를 하는가’ 핵심 정리 242
2부 맺음말 253