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“말 좀 더듬을 수도 있지!”
한 권으로 끝내는 말더듬 트레이닝북

일반적으로 사람들은 말더듬을 고칠 수 없다고 생각한다. 설사 고칠 수 있다고 하더라도 그 과정과 시간이 아주 오래 걸릴뿐더러 연습을 중단하면 또다시 재발하는 큰 병이라고 여긴다. 이 때문에 말더듬을 피할 수 없는 숙명이라고 여기며, 사람들 앞에 나서길 피하거나 자신감을 잃어 말하기를 꺼리는 경우가 많다. 그러나 말더듬은 불치병이 아니다. 신체·환경·기술·심리적인 원인이 복잡하게 얽혀 말더듬이 생기지만 이는 지속적인 훈련을 통해 개선할 수 있다. 그동안 말더듬, 말막힘으로 고통받았다면 이렇게 외쳐보자. “말 좀 더듬을 수도 있지! 나는 무조건 말더듬을 고칠 거야!”

대한민국 대표 스피치 트레이너이자 국내 최대 규모 라온제나 스피치의 임유정 대표가 말더듬과 말막힘으로 고통받는 사람을 위해 나섰다. 십수 년간 목소리와 스피치를 연구한 결과물을 말더듬에 맞게 수정하고 보완했다. 말더듬에 맞는 훈련 방법과 예문을 뽑아 7일 과정으로 편성했으며, 혼자서도 훈련하고 복습할 수 있도록 훈련 동영상을 QR코드로 제공한다. 거기에 발음기관·호흡·발성·자세 등 글로만 파악하기 힘든 콘텐츠를 일러스트로 제작해 이해도를 높였다. 말더듬은 교정은 반복 훈련이 관건이다. 함께 수록한 연습일지와 체크 리스트를 채워가며 이 책 한 권으로 말더듬을 극복해보자. 책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

들어가며_나는 지금껏 말더듬을 사랑하는 사람을 보지 못했다

1부 | 내 인생을 힘들게 한 말더듬에 관한 오해
오해 1: 말더듬은 고칠 수 없다
오해 2: 말더듬을 고치는 것은 어렵고 힘들다
오해 3: 지금 가지고 있는 목소리를 바꿔야 한다
오해 4: 말더듬은 병이다
오해 5: 연습을 멈추면 다시 말을 더듬게 된다
오해 6: 말더듬을 교정하는 방법은 복잡하다

2부 | 말더듬, 도대체 어떤 거야?
말더듬의 정의
말더듬의 유형
말더듬의 원인

3부 | 7일 말더듬 트레이닝

말더듬 트레이닝 1일 차_소리가 아닌 숨에 집중하라
비포 영상 촬영하기
호흡의 네 가지 종류
복식호흡 이해하기
복식호흡 연습법
배짜기 훈련
허리 숙여 배짜기 훈련
1DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 2일 차_입안의 아치를 넓혀라
입안의 아치 넓히기
가갸거겨 아치 넓히기
크래시아 아치 넓히기
바르미 연습법
2DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 3일 차_모음과 자음을 정확히 발음하자
모음 발음 훈련
자음 발음 훈련
채누보 연습법
공명점 연습법
3DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 4일 차_배털기와 호흡 버티기
배털기 훈련
허리 숙여 배털기 훈련
호흡 버티기 훈련
허리 숙여 바르미 끼고 호흡 버티기 훈련
4DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 5일 차_말의 속도를 천천히 하라
말 중간에 쉬기 훈련
시 낭송 훈련
동그란 목소리 연습법
강약 프라서디 연습법
5DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 6일 차_말 안에 리듬을 넣어라
호흡 끌어 올리기 훈련
긴장톤 훈련
리듬 스피치 훈련
샤우팅 이어 붙이기 훈련
6DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

말더듬 트레이닝 7일 차_긍정적인 자기대화를 시도하라
자기 목소리 경청하기
자기 목소리를 경청하면 좋은 점
자기대화 기록하기
실전 리딩 연습
애프터 영상 촬영하기
7DAY 말더듬 트레이닝 체크 리스트 & 앞으로의 다짐

나오며_말더듬을 인생의 후회 또는 빛으로 만드는 것은 지금의 선택에 달려 있다 펼쳐보기접어보기