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교실에서 아이들에게 들려주던 마음 수업을 SNS에 기록하기 시작한 지 1년 만에 팔로워 2만 명이 모였다. 인스타그램 〈심리학 교실〉을 운영하는 13년 차 현직 초등교사의 이야기다.

그의 메시지는 단순하지만 묵직하다. 공부보다 먼저, 아이의 마음이 자라야 한다는 것. 그 말은 아이를 곁에서 지켜보는 학부모들에게, 매일 교실에서 아이들과 마주하는 교사들에게 조용히 스며들었다. 공감은 빠르게 퍼졌고, 사람들이 모여들었다.

"화가 날 땐 잠깐 화장실에 가볼까?" "사과는 빠르고 분명하게!" "용기란, 남들이 알아주지 않아도 스스로를 믿고 아껴 주는 것." 책은 오늘 당장 아이의 하루를 바꿔놓을 수 있는 실전 팁들로 가득하다. 행복부터 성취, 관계, 자기조절, 태도, 습관까지. 삶 전반을 아우르는 34가지 마음 사용법이, 다양한 심리학 이론과 상담 기법을 바탕으로 담겨 있다.

저자는 전문상담교사 자격증을 갖춘 심리학 전공자로, 교육심리 및 상담심리 박사 과정을 수료했다. 배운 것을 교실로 가져와 아이들과 함께 실험하고, 다듬고, 또 적용했다. 그 결과가 학교폭력 0건, 민원 1건이라는 숫자로 남았다. 특별한 훈육이 아니었다. 아이들이 자신의 마음을 이해하고, 스스로 선택하도록 이끈 수업이 있었을 뿐이다.

이 책은 저자 혼자 쓴 책이 아니다. 아이들과 함께 읽고, 토론하고, 여러 차례 고쳐 쓴 교실 공동 작업의 결과물이다. 본문에 실린 그림도 실제 수업을 들었던 6학년 제자가 직접 그렸다. 아이들의 목소리와 정성이 함께 담긴, 교실에서 검증된 마음 수업의 기록이다.

★ 어린이 친구들에게 전하는 말
너는 너라는 삶의 멋진 주인공이 될 거야

★ 부모님께 전하는 말
공부보다 먼저, ‘마음의 힘’을 키워주세요

1장. 친구 관계는 ‘내가’ 선택해요!
좋은 친구를 사귀고 싶어요 ㆍ 014
건강한 관계 ㆍ 020
관계의 온도 ㆍ 025
거리를 두어도 괜찮아 ㆍ 030
다정함에도 선이 필요해 ㆍ 035
나의 색깔을 사랑해 ㆍ 039
완벽한 관계는 없어 ㆍ 044
괴롭힘 이제 멈춰 ㆍ 047
[마음 연습 1] 좋은 친구를 사귀고 싶다면 ㆍ 052

2장. 오늘은 ‘어떤 마음’을 가져볼까?
초대하지 않은 손님 ㆍ 056
감정은 승객일 뿐 ㆍ 061
잠깐, 멈춰! ㆍ 065
화가 밀려올 때 ㆍ 070
지금이 중요해 ㆍ 075
바꿀 수 없는 것 ㆍ 079
마음을 덜 쓰는 연습 ㆍ 084
안경을 벗자 ㆍ 089
하루가 꼭 즐겁지 않아도 ㆍ 094
[마음 연습 2] 일상 속 행복 레시피 ㆍ 098

3장. 나는 ‘나를’ 응원해!
보이지 않는 시간의 힘 ㆍ 102
용기가 필요한 순간 ㆍ 107
시작이 망설여질 때 ㆍ 113
어려움이 밀려온다면 ㆍ 117
포기하고 싶을 때 ㆍ 122
뿌리의 시간 ㆍ 128
용서는 나를 위한 선택 ㆍ 133
어려움이 내게 남긴 것 ㆍ 138
[마음 연습 3] 나와 잘 지내는 방법 ㆍ 142

4장. 나를 지켜주는 ‘단단한 힘’을 길러요.
진짜 부끄러운 순간 ㆍ 146
마음의 힘 키우기 ㆍ 151
마음에도 배터리가 있어 ㆍ 156
습관의 힘 ㆍ 162
꾸준함이 만드는 매력 ㆍ 167
나에게 따뜻한 사람 ㆍ 172
나답게 산다는 것 ㆍ 178
내 마음 길들이기 ㆍ 184
선택이 모여 삶이 된다 ㆍ 190
[마음 연습 4] 마음 에너지 사용 설명서 ㆍ 196
★ 감사의 말
심리학 교실을 만난 모든 인연에게 ㆍ 200

★ 참고 문헌 ㆍ 202