홈앤서비스 SK BROADBAND

이 책은 인간 삶의 목표인 행복을 일생의 경영 대상으로 보고, 이를 구조적으로 분해 종합하여 ‘행복 원론서’ 역할을 하도록 그 ‘기초인 주춧돌’을 놓고자 구성했다. 오늘날 대다수의 행복론이 저자의 개별적 경험이나 선호 등을 통한 특정 분야에 대한 땜질식 처방만 있었으나, 이 책은 모든 행복론을 포괄할 수 있도록 종합적으로 분류, 함축, 체계화한 것이다. 당신은 당신 인생의 경영자이자 창조자이며 예술가이다. 당신이 생애를 마칠 때 훌륭한 작품을 남겼는지는 작품을 만들며 당신이 얼마나 즐거웠는지에 따라 평가되어야 한다. 임종 시 ‘나는 행복했다.’라는 유언을 위해서다.

이 책은 행복은 ‘지혜’에 해당하는 학문임을 염두에 두고, 지혜가 발휘되야 하는 관련 요소들의 종합 프레임화를 시도한다. 모든 학문은 인간의 복리 증진과 편리성, 안락을 위한 행복의 수단인데도 그 궁극적 행복학의 내용이 단편적으로 흩어져 있었다는 것은 이해할 수 없는 것이다. 그래도 최근 미국의 유수 대학과 우리나라 일부 대학에서도 행복 연구소를 운영하고 강의를 여는 현상은 분명 희망적이다.

머리글4

Ⅰ. 행복은 무엇인가

1장 행복 방정식

1. 행복이란 즐거운 감정이다20
2. 행복 방정식33

2장 행복기초론 개요

1. 행복 3요소41
2. 지혜는 행복의 총체적 기술이다46
3. 행복의 상태는 자유, 사랑, 창조다52
(1) 자유, 주체52
(2) 사랑, 이타주의61
(3) 창조, 의미와 가치를 찾는 일67

3장 의식(감정)지도

1. 데이비드 호킨스의 의식지도77
2. 켄 윌버의 성장지도86
3. 매슬로우의 욕구 위계95
4. 의식지도의 통합98

Ⅱ . 행복 3요소

1장 행복 3요소에 대한 이해

2장 활동의 장, 필드

1. 필드 1(신체의 보존 및 안전)111
2. 필드 2(관계: 일/공동체/유희)116
3. 필드 3(자아실현)122

3장 이데올로기

1. 이데올로기의 이해130
(1) 당신의 삶을 지배하는 이데올로기130
(2) 이데올로기는 생각의 기준이다138
(3) 이데올로기와 프로이트의 의식 간의 관계142
2. 이데올로기는 왜 행복에 부정적인가145
(1) 이데올로기의 성격상 문제148
(2) 행복의 아킬레스건, 부와 지위 이데올로기154
(3) 국가 이데올로기163
(4) 인간의 인식능력의 한계169
3. 이데올로기에 대한 자세179
(1) 경계에서 바라보고 평가한다179
(2) 소유적 삶에서 존재적 삶으로199

4장 감정

1. 감정의 성격204
(1) 감정은 후천적 경험으로 구성된다204
(2) 감정의 기능209
(3) 감정과 질병212
2. 감정의 유형215
(1) 긍정적 감정218
(2) 적대적 감정223
(3) 위축적 감정235
3. 감정 관리241
(1) 감정입자도, 범주화242
(2) 일반적 대처 형태249
(3) 나의 감정 바라보기253

Ⅲ. 지혜

1장 지금 실천 가능한 것들

1. 일을 사랑하라264
2. 현재를 살아라272
3. 가슴을 열자279

2장 상시적 자세

1. 배움·독서291
2. 비교하지 마라303
3. 정직하라312
4. 용기로 결단하라318
5. 죽음329

3장 직접적 의식통제 방법들

1. 불교의 탐, 진, 치 통제340
2. 영토를 확장하라346
3. 가슴 열기·내려놓기353
4. 명상359

미주368