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우리는 현재를 떠나서는 단 1초도 과거나 미래에 존재하지 못한다. 지나간 일을 아무리 후회한다 해도 바꿀 수 없다.
과거는 다시 쓸 수 없다. 미래의 일은 지금 걱정한다고 해결되지 않는다. 미래는 예정되어 있지 않다. 우리는 지금 이곳에서 다만 이 순간을 살 뿐이다.
그럼에도 과거의 실수와 상처를 고치려 하거나 누군가에 대한 비난으로 현재를 희생하며 사는 사람들이 있다.
이 책은 과거 조상이든, 부모든, 사랑하는 사람이든, 가해자이든 이미 지나간 그들과의 관계에서 있었던 상처를 버리지 못하고 사는 많은 사람들에게 강렬한 통찰을 줄 것이라 믿는다.
아무리 회복탄력성이 좋은 사람일지라도 우리 대부분 어느 정도는 과거에 있었던 트라우마나 조상의 트라우마에 얽히게 될 가능성이 있다.
이 책의 원저자 마린 세레네(Marine Selenee)는 있었던 그대로 지난 과거를 인정하고 보내주기를 강력히 요구한다.
있었던 그대로 그리고 지금 있는 그대로를 인정할 때 비로소 치유는 시작된다.

역자 서문 5
추천의 글 11
들어가는 글 ? 행복은 영혼의 성취물 21

Chapter 01 가족의 기원 이야기
가족 체계 47
연습┃‘우리가 있기에 내가 있다’ ? 체계적으로 생각하는 사람 되기 65
있는 그대로 인정하기 72
연습┃저항 극복하기 78
조상 기리기 81
연습┃조상 기리기 110

Chapter 02 소속감, 질서, 얽힘
소속감, 질서, 얽힘 115
연습┃‘그것은 나에게서 시작되지 않았다’ ? 얽힘의 징후 알아차리기 120
조상의 부름 125
연습┃인정 의식 ? 질서 회복하기 138
반복되는 패턴 140
연습┃패턴 분류 ? 개인사 목록 148

Chapter 03 유일하게 올바른 부모
부모님을 반드시 사랑하지 않아도 된다 153
연습┃절하기 173
주고받기 176
연습┃사랑의 움직임 실습하기 202

Chapter 04 성숙한 사랑
질서와 무질서 209
연습┃사랑의 질서 ? 소속감 키우기 218
내면 아이의 안전기지 222
연습┃경계 설정하기 236
서열과 우선권 242
연습┃소속감 명상 264

Chapter 05 예, 예, 예
아빠 문제 271
연습┃관계 목록 ? 관계 역동 파악하기 290
‘예’라고 말하기 296
연습┃함께 한 이야기 존중하기 311

Chapter 06 조각에서 전체로
생존 본능 317
연습┃사랑의 거울 ? 삶을 선택하기 330
있는 그대로 동의하기 332
연습┃새로운 시각 새로운 이야기 ? 이야기 재구성하기 338
비난 내려놓기 341
연습┃앞으로 나아가는 삶 ? 미래 다지기 352

마치는 글 ? 치유는 믿음의 행위 355