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저자의 말: 이 지도를 그리기까지 들어가며: 당신은, 어느 세계에 살고 있습니까? ● 1부 진단: 나는 지금 어디에 서 있는가? 1장 내면의 날씨 ┃ 당신이 매일 오가는 여섯 세계 2장 성장의 계절 ┃ 의식 발달의 7단계 나선 3장 날씨와 계절, 그리고 하늘 ┃ 입체적 자기 이해의 완성 ● 2부 해부: 무엇이 나의 세계를 만드는가? 1장 의식 ┃ 모든 경험이 펼쳐지는 공간 2장 자아와 기능 ┃ 10가지 내면 역량의 양면성 3장 모드 ┃ 생존에서 통합으로의 전환 ● 3부 현상: 내 삶의 드라마는 어떻게 만들어지는가? 1장 개인의 드라마 ┃ 여섯 가지 자아 패턴 2장 관계의 드라마 ┃ 반복되는 역할극의 역동 3장 삶의 드라마 ┃ 여섯 가지 내면 시나리오 ● 4부 통합: 어떻게 맑은 세계를 살아갈 것인가? 1장 물들지 않는 의식 ┃ 동일시에서 알아차림으로 2장 의식 확장 워크 ┃ 흔들리지 않는 중심 만들기 3장 어웨이크 플로우 ┃ 몸으로 바꾸는 의식의 주파수 4장 내면 통합 프로세스 ┃ 상처에서 지혜로 5장 내면의 지혜 ┃ 고요 속에서 만나는 안내자 6장 일상의 수행 ┃ 깨어 있음의 리듬 만들기 나가며: 온전한 통합을 향하여