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노년, 어떻게 준비할 것인가? 행복한 노후를 위한 시니어 인생 설계서. 이 책은 셀프 부양시대를 맞이하게 될지도 모르는 현실 속에서 실현 가능하고 바람직한 노후 생의 실천 지침을 제시한다. 대체로 재테크 위주이거나 건강 및 취미 등을 중점적으로 조명한 기존의 책들과는 달리, 노후 생을 건강과 투자, 취미와 인간관계에서부터 죽음 준비까지 다양하고 균형 있는 관점에서 바라보고자 하였으며, 독자 스스로 자기만의 습관화를 통해 노후 대책을 실질적으로 강구할 수 있다는 점에서 차별성이 있다. 이 책을 통해 두렵지 않은 안정된 노후를 준비하여 행복한 노년을 맞이하시길 바란다.

추천사
시작하는 글 : 우리의 노후가 행복하려면

1부 건강은 노후생의 주춧돌

1장 - 인식 전환
이렇게 닥칠 줄이야
세상사는 우리 의지대로 되지 않는다
외모에도 신경 쓰라
가족을 새롭게 인식하자
그래도 세상은 살 만하다
인생을 겸허하게 바라보자

2장 - 건강 관리
생체 리듬을 읽자
나에게 맞는 운동법을 찾자
습관적 관성이 노후 건강을 보장한다
나만의 공간을 즐기자
마음을 다스리면 건강도 좋아진다

2부 벌이와 쓰기, 투자의 조화

1장 - 벌이와 쓰기의 조화
금전 관리의 비법은 따로 없다
돈, 부동산과 주식 투자의 포트폴리오
돈벌이가 아닌 시간벌이
벌기보다는 잘 쓰자

2장 - 배움과 투자의 미학
더 이상 배울 게 없다고? 천만의 말씀!
취미에 투자하라
뭐든 배움의 효과를 즐기라
두 그루의 나무를 심자

3부 취미와 관계는 생의 동반자

1장 - 취미는 노후의 친구
노후에는 아무도 놀아 주지 않는다
운동 취미는 일거양득: 기본형과 주특기형의 조합
취미는 노후 생의 친구
취미가 여행을 만나면: 한 달 살기 프로그램

2장 - 관계의 재해석
가족도 나와 같은 사람이다
친구는 친구일 뿐, 노후에는 홀로 섬
대화 방식이 노후 생활을 좌우한다
은돈 서른 닢의 대가
노후에 행복해지고 싶은가? 감사하고 베풀자!

4부 생의 의미와 죽음 준비를

1장 - 생의 의미
지금 살아 있다는 것만으로도
이렇게 오래 살 줄 몰랐다: 어느 노모의 고백
살아갈수록 아쉬운 것들
일주일 중 ‘자신의 날’을 정하자
삶을 주도하라, 누가 뭐래도 내 인생이야!

2장 - 유산의 재구성
부모님이 남긴 유산
요양원 모친이 주신 30만 원
가족이 바라는 유산
진정한 나의 유산은

3장 - 죽음에도 준비가
죽음은 삶의 깨우침이다
죽음도 배워야 한다
엄마, 우리는 언제 죽을지 몰라요
죽음을 잘 맞이하려면:
간결한 유서를 엔딩 노트에 담자!

마치는 글 : 이제 자신에게 물어야 할 때

감사의 글

참고 문헌