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“나쁜 마음에 나를 내어주지 마라”
로마 황제 아우렐리우스로부터 배우는 삶의 기술

철학자가 되고 싶었던 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 인생의 대부분을 전쟁터에서 보냈다. 죽음을 맞이한 곳도 전쟁터였다. 그는 삶과 죽음이 교차하는 전쟁터 한가운데서도 삶에 대한 고뇌와 자신에 대한 성찰을 담은 글을 수시로 적었다. 그렇게 모인 짧고 긴 글들은 『명상록』이라는 한 권의 책이 되었다. 문화일보에서 오랜 시간 기자였던 유인창은 살아갈 길을 책임질 나이가 되고서도 여전히 상황과 사람에 흔들리던 어느 날 우연히 아우렐리우스의 『명상록』을 만났다. 『명상록』을 읽으며, 자신에게도 자기만의 삶의 기술이 있으면 하는 생각이 절실했다. 그래서 아우렐리우스가 조용히 자기 자신에게 말을 걸었듯, 아우렐리우스와 그의 생각의 토대가 된 스토아학파의 지혜 철학을 바탕으로 ‘어떻게 살아갈 것인가’에 대해 묵묵히 적어 나갔다.

저자는 감정에 끌려가는 삶이 아니라 이끌어가는 삶이 절실해질 때, 삶에 대한 최소한의 자기 원칙이 필요할 때, 평정심을 유지하는 삶의 기술이 필요하다고 말한다. 이는 나쁜 마음에 나를 내어주지 않기 위한 것이며, 이렇게 할 때 외부에 휘둘리지 않고 평온한 삶을 유지할 수 있다. 저자 유인창이 마련한 자신만의 삶의 기술은 지나가 버린 과거와 불안한 미래 사이에서 내 마음 같지 않은 사람, 내 마음대로 되지 않는 일들에 허덕이는 우리에게도 하나의 인생 지침이 될 수 있을 것이다.

들어가며 ㆍ 5

Ⅰ 어쩔 수 없는 것은 어쩔 수 없다

모두 끌어안고 고통받지 말자 … 15
마음이 편한 쪽을 택하자 … 22
맞다, 그 모든 게 나다 … 28
지나간 일은 모두 좋은 일 … 35
지금 여기도 충분히 훌륭하다 … 41
아프다는 건 살아 있다는 증거 … 49

Ⅱ 나를 고쳐서 다른 나로

인생을 길게 사는 기술 … 59
고민은 아무것도 해결하지 못한다 … 66
발가벗고 나를 들여다보기 … 73
싫은 과거가 미래가 되지 않게 … 80
기적은 스스로 만드는 것 … 87
좋은 것을 먼저 택하자 … 93

Ⅲ 감정에 흔들리지 마라

사소한 일은 사소하게 대하면 된다 … 103
결과는 내가 어쩔 수 없는 것 … 110
나쁜 감정에서 벗어나려면 … 117
지금의 일상이 내 인생이다 … 124
기쁨은 손 닿는 곳에 있다 … 130
행복을 스스로 정의하자 … 136
마음에도 물을 줘야 한다 … 142

Ⅳ 나는 그들과 뭐가 다른가

위에 서려고 할수록 품격은 내려간다 … 151
남에게 돌 던지지 않기 … 158
헛된 기대가 상처를 키운다 … 164
나만의 방식으로 걷기 … 170
자신에게는 왜 그리 차가워지는가 … 176

Ⅴ 나를 일으켜 세우는 철학

인생사용설명서를 만들 시간 … 185
아픔을 막아내는 방패 … 191
‘나’라는 책 … 197
내 가치를 떨어뜨리는 건 나다 … 203
부끄러워하는 마음 … 209
아직은 실패한 게 아니다 … 216
마음이 흔들릴 땐 명상록을 쓰자 … 223

참고문헌 … 229