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시간은 금보다 소중하다
소중한 하루를 더욱 알차게 만드는 방법

하루는 누구에게나 24시간으로 공평하게 주어지지만, 이를 활용하는 방식에 따라 삶의 질과 성과는 크게 달라질 수 있다. 많은 사람들이 “시간이 부족하다”는 말을 입버릇처럼 하지만, 실제로는 시간 관리를 통해 더 많은 것을 해낼 여지가 있다는 사실을 간과하곤 한다. 이 책은 시간 관리를 복잡한 이론이 아닌, 일상에서 실질적으로 활용할 수 있는 간단한 도구와 습관으로 접근한다. 예를 들어, 아이젠하워 매트릭스를 사용해 긴급성과 중요성에 따라 업무를 분류하거나, 매일 단 10분을 투자해 우선순위를 설정하는 것만으로도 큰 변화를 경험할 수 있음을 강조한다.

특히, “시간 관리”라는 주제를 어렵고 부담스럽게 느끼는 독자들을 위해 실생활에서 바로 적용 가능한 사례와 실용적인 팁을 풍부하게 담았다. 스마트폰 사용 제한, 디지털 도구 활용, 가족과의 협업 등 구체적인 방법들을 통해 하루의 시간을 효율적으로 활용하는 법을 안내한다. 이 책은 독자들이 자신의 시간을 더 가치 있고 효과적으로 활용할 수 있도록 돕는 실용적인 가이드다. 시간 관리는 복잡한 이론이 아니라 작은 변화에서 시작되며, 그 변화는 여러분의 일상에 큰 만족감을 가져다줄 것이다. 이제 여러분의 24시간을 새롭게 디자인해 보자.

프롤로그 _ 하루 24시간, 당신은 얼마나 잘 활용하고 있습니까?

1장 시간 관리의 기본 원리

01 시간 관리의 중요성
02 시간 관리에서 흔히 하는 실수
03 시간 관리의 주요 원칙
04 목표 설정과 시간 관리의 연관성
05 올바른 시간 관리 습관 형성하기

2장 실생활 속 시간 관리 사례

01 5분이면 충분! 정리의 힘으로 하루를 시작하다
02 월요병 탈출! 아침 1시간의 기적
03 아침 10분, 나를 돌아보는 시간
04 내 시간을 찾아라! 기록으로 업무를 읽다
05 ‘No’라고 말하는 용기, 내 일을 지키는 기술
06 스마트폰 잠금, 집중력이 깨어나다
07 20분 집중, 5분 리프레시! 포모도로의 마법
08 디지털 캘린더로 마스터하는 프로젝트 관리
09 리마인더가 줄여준 소셜 미디어 시간
10 이메일 자동화로 매일 10분을 아끼다
11 저녁은 가족과 함께, 디지털은 꺼두세요
12 점심엔 산책, 오후엔 두 배의 에너지
13 가족 협업! 집안일도 효율적으로
14 3일의 고민이 만든 현명한 소비 습관
15 주말에도 시간 관리는 필수!
16 출퇴근 시간을 황금 시간으로 바꾸는 법
17 급한 일 vs 중요한 일, 구별하는 법
18 시간 관리도 파트너와 함께라면 쉬워진다
19 긴급 알림 OFF, 내 일에 ON!
20 ‘안 할 일’로 시간을 되찾다

3장 우선순위 설정의 기초

01 효과적인 우선순위 설정법
02 시간 관리 매트릭스 활용하기
03 긴급과 중요한 업무 구분하기
04 장기 목표와 단기 목표의 조화
05 우선순위를 쉽게 결정하는 질문법

4장 생산성을 높이는 방법

01 집중력 높이는 기술
02 하루를 계획하는 방법
03 휴식과 업무의 균형 잡기
04 멀티태스킹의 장단점 이해하기
05 에너지 레벨에 맞춘 시간 배분법

5장 디지털 도구를 활용한 시간 관리

01 필수적인 시간 관리 앱 소개
02 디지털 캘린더와 할 일 관리 활용법
03 자동화 기능을 통한 시간 절약
04 클라우드 기반 파일 정리 및 관리
05 팀 협업을 위한 시간 관리 도구

6장 실생활에 적용하기

01 직장과 가정에서 시간 관리 실천법
02 시간 관리의 성과 측정과 조정
03 갑작스러운 일정 변경에 대처하기