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〈들어가는 글〉 강박증은 완치가 되나요?

제1장 | 나도 ‘강박증’이었다
01. 엄마.. 미안해요..
02. 제발 ‘또라이’로 봐주세요
03. 주먹 한 방에 고꾸라지다
04. 신경성이야, 그러니 신경 쓰지 마!
05. 나를 사랑할 거야
06. 넌 더 잘할 수 있잖아
07. 사람이 그립다, 사랑이 그립다
08. 치유의 길에서 보석을 발견하다

제2장 | ‘강박증’제대로 알기
01. ‘강박증’이란?
02. [왜 좋아지지 않나요?] 약물치료는 근본치료가 아니다
03. [왜 좋아지지 않나요?] 인지행동치료는 핵심치료가 아니다
04. [왜 좋아지지 않나요?] 어떻게 한 방으로 해결되는 문제가 아니다
05. [왜 걸리나요?] 강박증은 ‘애착장애’ 때문이다
06. [왜 걸리나요?] 강박증은 ‘중독장애’ 때문이다
07. [왜 걸리나요?] 강박증은 ‘알레르기’ 때문이다
08. [왜 걸리나요?] 강박증은 ‘욕구불만’ 때문이다

제3장 | ‘굿바이 강박증’6단계 변화 프로세스
01. [생각의 변화] 생각이 바뀌면 세상이 바뀐다
02. [감정의 변화] 생각이 바뀌면 감정도 바뀐다
03. [행동의 변화] STOP! 대체하라. NO! 직면하라.
04. [습관의 변화] 매일 하고 오래 하라
05. [신념의 변화] 하고 싶으면, 할 수 있다고 믿어라
06. [정체성의 변화] 할 수 있는 사람이 되어라

제4장 | ‘굿바이 강박증’ 5가지 핵심실천하기
01. 좋아져야 할 이유를 찾아라
02. 결심하지 말고 결단하라
03. 할 수 있는 것에 집중하라
04. 강박증 이득을 포기하라
05. 신념을 리모델링 하라

제5장 | 고맙다 ‘강박증’
01. 서울대 학생은 행복할까?
02. 인생의 why 찾는 법
03. 열등감을 극복하고 성공의 문을 열다
04. 고맙다 강박증!

〈부 록〉 상담 후기 | 진심으로 나를 사랑할 수 있게 되었습니다 外
〈마치는 글〉 지금 바로 당신이 행복해져야 하는 이유

저자 : 권재경
(신념리모델링전문가)굿바이강박연구소 소장 변화심리상담사NLP PractitionerEFT Practitioner내면아이치유전문가애니어그램일반강사중학교 2학년이었던 15살 까까머리 소년에게는 남모를 아픔이 있었다. 아무도 이해해 줄 수 없었고 나조차도 인정할 수 없었던 깊은 상처가 있었다. 마음의 문을 닫고, 입을 닫고, 세상으로 열린 모든 문을 닫아 버렸던 때가 있었다. 강박증 30년, 10년이면 강산도 변한다는데 강산이 3번 변하는 동안 변함없이 변함없었던 나의 강박증. 벗어날 수 없는 집착에서 벗어나고 싶었지만 언제나 바람뿐이었다.신경정신과 약을 좀 먹었었다, 1년여 동안 심리상담을 받았었다, 명상도 했고 최면치료도 해 보았다. 심지어는 굿도 했었다. 하지만 나는 우울과 무기력의 늪에서 벗어날 수 없었고 저항하면 할수록 더욱더 스스로를 비난하고 마는 자신에게 백전백패 당하고 말았다.그랬던 사람이, 강박연구소의 소장이 되어 있다. 과연 무슨 일이 있었을까? 그 보석 같은 얘기들이 하고 싶어졌다. 배우고 외워서 머리에서 꺼내든 지식이 아니다. 가슴으로 끌어안으며 가슴이 일러 준 지혜를 만난 이야기다.나는 비록 강박증 30년의 힘겨운 인생을 살아야 했지만, 이제는 “강박증으로 고통 받는 사람들이, 있는 그대로의 자신을 사랑하고 자신의 무한한 가능성을 믿고, 꿈을 꾸며 살아가는 행복한 세상을 만드는 일”에 남은 인생을 모두 바치고 싶다. 이제는 그런 나로 행복 30년을 꿈꾸고 싶다.저서 | 〈개조심 길없음〉네이버 카페 | https://cafe.naver.com/gbgb09so네이버 블로그 | https://blog.naver.com/smile003378유튜브 채널 | 굿바이강박연구소카카오톡 오픈채팅방 | 굿바이강박연구소