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20만 유튜버 ‘뽀따’가 들려주는 50 이후, 몸과 마음을 가꾸는 습관!
누적 3,800만 뷰! 4060이 열광한 뽀따만의 나이 들수록 더 멋지고 우아해지는 비밀!

“뽀따 언니 덕분에 나를 사랑하며 소중히 여기게 되었어요.” 구독자 20만 유튜브 채널 ‘뽀따 TV’를 찾아온 사람들은 처음엔 중년을 위한 피부·헤어 관리, 패션, 메이크업이 궁금해 왔다가 ‘나를 사랑하는 법’을 알게 되었다고 말한다. 4060 여성들은 흔히 나이 듦을 경험하며 미모와 건강이 예전 같지 않다는 상실감에 자존감과 자신감을 잃곤 한다. ‘이 나이에’라는 생각을 하며 “이제는 편하게 살고 싶다.”고 말하지만, 몸과 마음에 생기와 열정이 쉽게 생기지 않아 속상함을 느낀다. 그런 사람들에게 《50부터는 나를 위해 가꿉니다》의 저자 ‘뽀따’는 “나를 가꾸기 시작하면 인생이 달라진다.”고 말한다. 내 얼굴과 몸을 가꾸는 일이 내 마음을 더 젊게 만들고 성장시키는 힘이자 에너지가 된다는 것이다.
‘마음에도 메이크업이 필요한 이유’, ‘사람을 끌어당기는 뽀따의 특급 비결’, ‘나이 들면 체력이 인격이다’, ‘곰손도 할 수 있다, 10년 젊어지는 뽀따 메이크업’ 등 50 이후, 몸과 마음을 가꾸는 습관에 대해 뽀따만의 살아 있는 노하우와 정보, 쉽고 간단한 실천법들이 이 책에 가득 담겨 있다. 누적 3,800만 뷰를 기록한 ‘뽀따 TV’에서 4060 여성들에게 가장 많은 호응과 공감을 얻은 이야기들을 엄선해 펴낸 이 책은 나답게, 멋지게, 우아하게 나이 드는 것의 중요함을 말하며, 따뜻하고 힘 있는 메시지와 용기의 말들로 독자를 응원한다.

시작하며 | 50, 내게 더 좋은 인생을 선물할 기회

제1장 50, 이 멋진 시간을 우아하게 즐기는 법
나이 들었으니 이제 좀 편히 살라는 사람들에게/ 나는 지금의 내가 참 좋다/ 당신도 ‘나이 감옥’에 갇혀 있나요?/ 중년도 성장한다, 끊임없이 배우고 도전하자/ 갱년기라는 멋지고 근사한 기회/ 인생의 무게중심이 ‘나’에게서 ‘우리’로 옮겨 갈 때

제2장 품위 있게 나이 들고 싶다면 지금부터 마음공부
마음에도 메이크업이 필요한 이유/ 사랑받고 환영받는 사람들의 공통점, 대화 센스/ 사람을 끌어당기는 뽀따의 특급 비결/ 이제는 홀로서기를 연습할 때/ 아이의 사춘기, 엄마는 또 한 번 성장한다/ 산뜻하고 가볍게! SNS로 전하는 마음

제3장 이왕이면 아름답게 나이 들고 싶다
곰손도 할 수 있다, 10년 젊어지는 뽀따 메이크업/ 홈케어로 팽팽하고 윤기 도는 피부 만들기/ 만질만질한 속살 만드는 특급 보디케어/ 인상의 90퍼센트는 헤어가 결정한다/ 옷가게 사장 뽀따의 속성 패션 과외/ 나이 들면 체력이 인격이다/ 몸도 마음도 가벼워지는 간헐적 단식/ 몸도 마음도 예뻐지는 다섯 가지 생활 습관

제4장 다시 일어나 달리는 여성들에게
중년 여성 경제독립 만세/ 뽀따의 유튜브 도전기/ ‘나도 유튜브 한번 해볼까?’ 한다면/ 뽀따 사장이 알려주는 내 가게 흥하는 비결/ 손님 끄는 비법? 진심은 반드시 통한다/ 꼰대가 되지 않고 젊은이들과 일하는 법/ 우리 나이에만 가능한 ‘마마 리더십’

제5장 여자에겐 여자가 재산이다
사랑하는 나의 엄마, 홍순희 여사에게/ 울 때도 웃을 때도 늘 함께인 나의 언니들/ 세상 모든 엄마는 딸의 팬클럽 회장이다/ 중년에는 친구가 많아야 부자/ 나의 사랑, 나의 젤리뽀에게 보내는 편지