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날카로운 말 한마디에 마음이 무너지고
사소한 비난이 오래 남아 마음이 괴로운 사람들이 많다.
일상적인 대화에서 기분이 나빠지는 경우도 흔하다.
잊으려고 하지만 그 생각이 자꾸 떠올라 잠을 못 이루기도 한다.
이러한 하루하루가 반복된다.

가족, 일터에서 만나는 사람, 친구 등과 대화를 나누면서 마음의 상처를 받는다.
그런데 왜 상처를 주고 받는 걸까?
어떻게 하면 마음의 상처를 주지도 않고 받지도 않을 수 있을까?
이미 받은 마음의 상처에서 회복할 수 있을까?
회복할 수 있다면 어떤 방법이 도움이 될까?

박성봉 전문의는, 정신건강의학과 의사로 일을 하며 이러한 질문들에 대한 대답을 발견하게 되었다. 저자는 우리가 상처받는 순간을 단순히 ‘내가 약해서’라고 설명하지 않는다. 상처받지 않는 마음에 대해 이해하려면 어쩔 수 없는 일들이 왜 생기는지 살펴보는 것이 도움이 되며, 일상에서 경험하는 인간관계의 갈등 및 상처와 관련해 ‘심리학적인 이해’와 ‘불교 교리’를 접목한 임상적 활용 방법을 찾게 되었다.

『상처받지 않는 마음』은 복잡한 심리 이론을 어렵게 풀지 않는다. 독자가 바로 자신의 생활에 적용할 수 있도록 쉬운 용어와 간결한 표현, 일상에서 흔히 경험하는 사례와 전문의의 실용적인 조언을 통해 〈관계 속에서 다치지 않는 마음 관리법〉을 제시한다.

들어가며

Ⅰ. 욕망
01 당연함의 이유
02 마음
03 무의식
04 욕망
05 욕망과 행복
06 욕망의 특징
07 욕망과 감정
08 좋아함과 싫어함
09 사랑함
10 〈좋은 나〉가 되고 싶은 욕망의 영향
11 〈좋은 나〉가 되고 싶은 욕망과 가족
12 대인관계의 어려움
13 마음의 상처
14 용서

Ⅱ. 두 종류의 마음
01 상처받지 않는 마음
02 어쩔 수 없는 일들
03 종교적 태도
04 연기緣起
05 공짜 없음과 두 종류의 마음
06 공짜가 없다고 느껴지는 마음
07 공짜가 없다고 느껴지지 않는 마음
08 연기와 두 종류의 마음
09 연기가 느껴지는 마음
10 연기가 느껴지지 않는 마음
11 마음의 상처와 욕망
12 마음의 상처를 받지 않으려면

Ⅲ. 욕망 줄이기
01 마음의 고통
02 알코올중독 병동에서 만났던 사람들
03 중독에서 회복하기 위한 12단계
04 그리스도교 신앙과 욕망의 감소
05 불교 신앙과 욕망의 감소
06 팔정도
07 육바라밀
08 대가를 바라지 않고 다른 사람에게 이로움을 주기
09 대가를 바라지 않고 다른 사람의 욕망을 채워 주기

Ⅳ. 문답 형식으로 정리하기
01 고객이 물건을 사 주기 원한다면?
02 직원이 잘 따라 주기를 원한다면?
03 상사와 좋은 관계를 맺기 원한다면?
04 배우자가 잘해 주기를 원한다면?
05 자녀가 바람직한 행동을 했을 때
06 자녀가 바람직하지 못한 행동을 했을 때
07 자기 말만 옳다고 할 때
08 잘못을 하고도 인정을 안 할 때
09 나는 힘든데 상대방이 자랑할 때
10 다른 사람에게 마음의 상처를 주는 말을 하지 않으려면?
11 다른 사람의 말에 마음의 상처를 받지 않으려면?
12 마음의 상처를 주지 않으려면?
13 마음의 상처를 받지 않으려면?
14 마음의 상처에서 회복하려면?

나가면서