홈앤서비스 SK BROADBAND

『괴로움이야말로 인생이다』는 하버드대, 예일대, 스탠퍼드대, 베이징대 등 세계 100여 곳의 명문 대학교에서 강의하며 대중의 마음을 움직여 온 티베트 불교의 큰 스승 켄포 소달지의 인생·수행 지침서이다. 이 책에서 켄포 소달지는 삶의 고통에 대처하고, 나아가 고통을 즐거움으로 변화시키기 위한 인생 조언을 생생하게 들려준다. 그는 책의 전반에 걸쳐 불법(佛法)의 지혜를 전하는 동시에, 생로병사·인과응보·말·부모·친구 관계 등 우리네 삶 전반에 걸친 공통의 화두에 대한 사유를 펼친다. 이 책을 통해 불교에 관심 있는 독자들은 우리 시대 가장 영향력 있는 티베트 고승 중 한 명인 저자의 수행을 들여다볼 수 있을 것이며, 불교에 이제 막 관심을 가지기 시작한 독자들 또한 시대·종교·언어를 초월하는 인류 공통의 문제를 맞이해 마음을 다스리는 법을 배울 수 있을 것이다.

서문‘괴로움’을 알아야 인생의 행복이 보입니다 4

1장어떻게 살아야 고통스럽지 않을까
남의 장점을 부러워할 필요 없습니다 15
그릇된 목표를 추구하면 고통이 따릅니다 19
낙관과 비관의 차이 22
고통과 즐거움은 모두 마음의 작용입니다 25
다른 사람의 어깨에 영원히 기댈 수는 없습니다 27
받은 은혜는 영원히 잊지 말고, 베푼 은혜는 잊어버리세요 30
이겨 내지 못한 고난은 굴욕이 됩니다 34
인내의 지혜 36
융통성 없는 사람 39
화 잘 내는 사람은 가족에게도 외면받습니다 41
괴로움을 없애려면 관세음보살 진언을 외우세요 45
고통을 없애는 다섯 가지 방법 48
행복의 열쇠 55
고통을 피하고 행복을 부르는 진언 59

2장부처님처럼 되기
지켜야 할 비밀 67
상대의 마음을 헤아려 보세요 70
은혜를 알고, 잊지 않으며, 보답합니다 73
남의 허물을 함부로 드러내지 마세요 78
타인을 향한 배려는 내게 돌아옵니다 81
치켜세우는 말을 조심하세요 87
막무가내인 사람을 대할 때 90
좋지 않은 친구를 멀리하세요 92
마음이 청정하다면 95
잘못을 알려 주는 사람에게 감사하세요 98
변함없는 친구 100
모르는 것을 부끄러워하지 마세요 104
잘못을 저지르는 것보다 감추는 것이 더욱 나쁩니다 106

3장무상의 법칙
영원한 즐거움을 얻는 보험 111
욕망 115
무상을 알면 괴로움이 줄어듭니다 117
행복하게 사는 세 가지 비결 120
집착할수록 더 빨리 잃습니다 122
모든 것은 지나갑니다 124
행복 만들어 가기 126

4장역경에 감사하다
“나는 단지 실패하기를 바란다” 135
오늘 받은 고통은 어제 뿌린 씨앗 138
인내는 가장 어려운 수행 142
인내심은 시련을 견뎌야 얻을 수 있습니다 146
팔풍에 흔들리지 않아야 합니다 150
인과응보를 믿어야 고통에서 벗어날 수 있습니다 154
선한 생각을 가지면 하늘이 가호합니다 157

5장언어 수행
악한 말로 남을 해하면 악한 과보를 받습니다 165
약속은 반드시 지킵니다 167
당신의 말이 당신을 상처 입힐 수 있습니다 170
듣는 이에게 맞춰 말하기 173
말해야 할 때를 아는 것 176
부드러운 말의 힘 179

6장부모가 바로 보살
부모의 은혜 185
효도를 미루지 마세요 189
돈은 효도를 대신할 수 없습니다 191
부모님 말씀이 보살 말씀 195
부모님께는 항상 부드럽게 말하세요 199

7장생로병사가 모두 즐거울 수 있다
죽음에 대한 준비 205
노년에 수행하기 208
생로병사는 하나의 윤회일 뿐 212
죽음에 임박해서 부처님 다리를 붙잡지 마세요 216

8장우리의 삶은 왜 이토록 힘들까요
가장 큰 문제는 ‘무상’을 모르는 것 223
고통의 80퍼센트는 돈에 관련되어 있습니다 227
마음을 다스리는 것은 기술입니다 230
마음의 본성을 이해하면 233
만족할 줄 아는 일의 어려움 235
재물은 가을 하늘에 떠다니는 구름과 같습니다 239
돈이 많을수록 욕망을 줄여야 합니다 242
비교할수록 더욱 손해 244
질투심을 기뻐하는 마음으로 바꾸기 246
재물과 덕행 249
실패의 원인 252
시간을 낭비하는 것은 생명을 해하는 것과 같습니다 255
불법을 배우는 목적은 신통력이 아닙니다 257
이타심이 있어야 복을 얻습니다 259
보답을 바라지 않고 행하면 더 큰 보답이 옵니다 263
베풀수록 더욱 부유해집니다 266
자선은 돈이 아니라 마음 269

9장켄포 소달지와의 대화
애정 275
인과응보 278
인연을 따른다 282
불교의 이치 285
출가 301
역경 303
귀의 314
자비 321
생과 사 324
수행 328
운명 332

후기지혜, 자비, 행복과 함께 337