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누구나 아는 것 같지만 잘 알지 못했던 다이어트의 모든 것!
다이어트에 실패만 해왔다면 이젠 체온에 주목하라

오늘날 현대인에게 다이어트는 덜 먹기, 운동 많이 하기, 날씬해지기‘라는 개념으로 인식된다. 특히 최고 관심사는 ’먹는 것에 집중된다. 무엇을 어떻게 얼마나 먹어야 하는지를 가장 궁금해 한다. 다만 다이어트라는 용어에만 집중해서 단순히 살을 빼고 외모를 날씬하게 유지하는 것에서 그치지 말아야 하고, 몸 전체를 건강하게 유지하고 관리하는 개념으로 접근해야 한다.

[다이어트 체온이 답이다는 현대인이 가장 큰 관심을 갖고 있는 다이어트의 성공 비결을 조목조목 알려주는 책이다. 그저 요령만 전달하는 데 그치지 않고 영양소 섭취의 중요성, 독소 제거, 해독 작용, 온열요법 등 건강한 몸을 만드는 데 필요한 주요 주제를 다루고 있다. 그 중에서도 가장 중요한 실천은 체온 유지다. 몸의 활성을 최대로 끌어올리고 건강한 몸, 날씬한 몸을 만들려면 체온을 관리해야 한다. 그동안 수많은 다이어트 법에서 간과해온 체온 유지의 중요성을 이 책을 통해 자세히 알 수 있다.

머리말

왜 체온이 중요한가?

1장 산속에 사는 자연인과 일반인, 왜 건강법이 다를까?

1. 자연인의 건강 관리 비결
2. 자연인의 식생활과 생활 방식

2장 건강 관리를 위해 시작하는 다이어트에 관한 흔한 오해

1. 잘못된 의학 정보가 넘치는 다이어트에 대한 문제점
2. 잘못된 다이어트에 대해 몰랐던 7가지 거짓말

3장 모두가 다이어트에 실패했던 이유

1. 비만은 질병이다
2. 비만은 당신의 잘못이 아니다

4장 비만 해결을 위한 최고의 플랜

1. 혈관 관리가 우선
2. 몸속의 독소 제거
3. 체온 유지

5장 몸을 따듯하게 하고 체내 독소를 없애는 성분은 무엇이 있는가?

1. 체온 유지와 해독 작용에 탁월한 성분
2. 최고의 다이어트는 제대로 섭취해야 한다

6장 건강을 되찾은 사람들

1. 섭취 과정에서 일어나는 호전반응
2. 내 몸이 달라졌어요!
3. 뒤늦게 되찾은 젊음
4. 총체적인 몸의 변화, 놀랍고도 신기한 체험
5. 다이어트를 넘어 종합 건강 지킴이
6. 다시 찾은 행복
7. 종합병동인 내 몸에 일어난 기적
8. 요요 현상은 이제 안녕!
9. 뒤늦게 깨달은 배설의 소중함
10. 문제는 체온, 해결도 체온
11. 마치 회춘하는 기분
12. 아침이 즐거워지는 행복
13. 파킨슨병에서 살아나온 감격
14. 기적에 더해 보너스까지 탄 기분

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