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소란한 세상에서도 나를 지키는 비법은
내가 나에게 해주는 다정한 말 속에 있다

도심 한복판, 소란과 번잡 속에서도 고요히 미소짓는 반가사유상처럼 ?『소란한 세상에서 나를 지키는 말습관』은 오늘을 살아가는 우리 모두를 위한 일상형 반가사유인, 일명 ‘MZ 부처’를 꿈꾸는 이들에게 건네는 작고 단단한 언어의 선물이다.

긍정적인 사람이 아니었던 사람이 건네는, 진짜 긍정의 기술

이 책의 저자 이주윤은 스스로를 ‘긍정과는 거리가 먼 사람’이라고 말한다. 그러나 신문에 자신이 연재했던 칼럼들을 다시 읽으며, 부정적인 상황에서도 어떻게든 희망을 끌어올리려 했던 스스로의 노력을 발견했다고 고백한다.

“글 써서 먹고살겠니” “판매가 저조해 인세가 충분치 않습니다” 같은 말을 견뎌 내며, 글을 쓰는 일로 스스로를 다독여 왔던 시간들. 그 시간 속에서 피어난 긍정의 문장들을 엮어 책으로 펴냈다.

문장의 패턴을 따라, 말습관을 바꾼다

『소란한 세상에서 나를 지키는 말습관』은 단순한 확언 모음이 아니다. 실제 저자가 겪었던 에피소드를 담은 에세이 속에서 스스로를 일으켜 세웠던 긍정의 문장들을 패턴으로 정리하고, 독자들이 직접 그 패턴을 따라 자신만의 문장을 완성할 수 있도록 작은 미션을 덧붙였다. 짧은 문장 패턴으로 나를 지키는 말습관을 만들어 가는 실용적인 책이다.

머리말 내가 나에게 건네는 다정한 말 004

1장 부정적인 감정을 털어 내는 말

01 형태는 다를지라도 누구에게나 저녁은 있다. · 12
02 계속해서 넘어지다 보면 나도 낙법의 달인. · 18
03 눈물은 나약한 마음이 강인해지려 흘리는 땀. · 24
04 쓰레기 같은 말들이여, 안녕. · 30
05 나는 나를 둘러싼 사람에 대해서는 아무것도 모른다. · 36
06 손주는 다음 생에 낳아 드리리. · 44

2장. 나를 칭찬하는 것에 익숙해지는 말

07 나는 나의 가장이야. · 52
08 로버트 드 니로는 사마귀를 빼지 않는다. · 58
09 용기 있으면 다 언니. · 64
10 가슴에 박힌 돌덩이는 데구루루 굴려 버리면 그만이지, 울기는 왜 울어. · 70
11 유튜브 보면서 논 게 아니라 자료 조사를 했던 거라 이 말이지. · 76
12 나는 게으른 사람 중에 가장 부지런한 사람. · 82

3장. 바쁘게 사느라 잊었던 일상의 행복을 찾는 말

13 육수가 코인이라니, 정말 간편하잖아! · 90
14 구입하려던 음료수가 1+1이라니, 행운의 여신이 나를 따라다니고 있나 봐! · 96
15 듣기 싫은 잔소리는 나를 사랑한다는 방증. · 102
16 개 팔자가 상팔자가 아니라 상팔자가 내 팔자. · 108
17 온갖 것을 씻어 내는 샤워는 기적이야, 기적! · 114
18 어쭈, 나한테 감히 배고픔을 느끼게 해? 먹어서 이겨 주지. · 118

4장. 지금의 내 삶을 사랑하는 말

19 너도 나도 호모 사피엔스. · 126
20 ○○ 씨, 아이를 양육할 자신이 있습니까? · 132
21 나는 차은우와 결혼했다. · 138
22 누운 게 아니고 송장 자세입니다만. · 144
23 마흔, 엄살이 필요한 나이. · 150
24 내가 좋아하는 나의 작은 집. · 156

5장. 타인과 더불어 잘 살아가고자 노력하는 말

25 보청기의 속뜻은 ‘인내심을 갖고 말해 주세요’. · 164
26 눈인사 한 번에 친절 도장 하나. · 170
27 나는 우리 가족의 사장, 남편은 직원. · 176
28 유별난 저 사람은 별종인가 봐. · 182
29 옆집에 사는 남동생은 게임을 좋아해. · 188
30 개망신으로 나를 사회화해 주는 고마운 사람. · 194