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로마 제국의 제16대 황제이자 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스의 《명상록》을 기반으로 삶의 지혜를 전하는 문답 노트. 살면서 떠오르는 물음들에 아우렐리우스의 잠언과 함께 그에 대한 재해석으로 답을 전하는 것은 물론, 《명상록》의 문장을 필사하고 각 주제별 질문에 직접 답해볼 수 있도록 독자 노트를 마련하여 더 깊은 성찰을 이끌어낸다. 타인과의 관계, 불안을 다스리는 법처럼 일상에서 쉽게 맞닥뜨리는 고민부터 운명이나 죽음과 같이 다소 심오한 영역에 이르기까지 답을 구하기 어려운 삶의 질문을 모았다. 2천 년간 전해져온 황제의 깊은 메시지는 우리 삶을 더욱 밝은 곳으로 안내할 것이다.

들어가며: 삶을 긍정하는 열쇠, 아우렐리우스
이 책을 사용하는 방법

제1장 지금 당장 행복한 삶을 사는 법

#1 인생에서 먼저 채워야 할 것들
#2 첫 단계는 간절한 마음을 갖는 것
#3 삶을 여러 방향에서 바라보라
#4 군더더기 같은 생각을 걸러내는 법
#5 내가 누구인지를 먼저 이해하라
#6 화창한 날씨는 내 마음에 달려 있다
#7 ‘만약’에는 행복이 없다
#8 모든 것은 저마다의 아름다움이 있다
#9 행복은 어울림을 통해 이루어진다
#10 행복을 내 손에 움켜쥐는 법
#11 불같은 감정은 모두를 다치게 한다
#12 행복은 지금 여기에 있다

제2장 내 인생은 내가 선택하는 것

#13 덧없음을 알면 평화가 찾아온다
#14 마음의 힘은 어디에서 나오는가
#15 타협하지 않을 나만의 원칙
#16 옳다고 믿는 일을 해내는 용기
#17 누구의 말에 귀를 기울이는가
#18 비판에 흔들리지 않는 법
#19 나보다 타인에게 신경 쓰고 있다면
#20 내 결정을 타인에게 미루지 말라
#21 세상으로부터 나를 지키는 힘
#22 험담은 나를 깎아내릴 뿐이다
#23 남들의 평가에 흔들리지 말라
#24 나만의 관점을 지키는 법
#25 타인의 인정을 갈구하지 않기
#26 불행을 극복하는 태도
#27 위기일수록 자신의 선택을 신뢰하라
#28 내가 고통스러운 이유
#29 나의 품격을 높여 존중받는 법
#30 인생의 우선순위에 놓아야 할 것들
#31 모든 일에는 이유가 있다
#32 ‘나의 소유가 곧 나’라는 착각

제3장 주어진 운명과 내가 만드는 운명

#33 결말을 모르는 영화의 주인공처럼
#34 어려운 사람일수록 친절하게 대하라
#35 이해하려면 먼저 들어줄 것
#36 주어진 운명에도 의미가 있다
#37 통제할 수 없다면 받아들여라
#38 바꿀 수 없는 것들을 인정하기
#39 세상에 대한 기대치 바로잡기
#40 원하는 대로 이루어지지 않을 때
#41 각양각색의 위기에 대처하는 법
#42 주어진 상황에서 최선을 다할 것
#43 불평으로 해결될 것은 없다

제4장 불확실한 삶을 마주하는 자세

#44 목적보다 과정이 중요하다
#45 배우려는 의지가 성공을 부른다
#46 선량함에 조건을 붙이지 말라
#47 외면보다 내면을 가꾸어라
#48 감정보다 이성으로 대처하라
#49 현자에게 무엇을 배울 것인가
#50 사랑은 복수보다 강하다
#51 비난은 비난을 행한 자의 몫이다
#52 화가 났을 때의 유일한 치료약
#53 진실한 비판은 기꺼이 받아들이라
#54 삶은 변화의 연속이다
#55 모래 한 알과 같은 진전일지라도
#56 다시 바른 길로 올라서기
#57 이 고통 또한 지나가리라
#58 대가 없이 베푸는 삶의 즐거움
#59 상처를 받아들이고 사랑하기까지
#60 불가능을 가능케 하는 힘
#61 무슨 일이든 일어날 수 있다
#62 쾌락 중독에서 벗어나는 법
#63 삶의 이유와 목적을 생각하라
#64 애착을 느끼는 것과 거리두기
#65 끝까지 해내는 연습의 힘
#66 자신을 먼저 돌아볼 것
#67 감당 못할 일은 없다
#68 기꺼이 도움을 받을 것
#69 아무것도 하지 않을 때의 결과
#70 애쓰지 않고도 얻는 행복

제5장 짧은 인생, 긴 질문

#71 나를 성장시키는 내면의 불꽃
#72 나와 세상의 근원을 생각하기
#73 죽음을 두려워하지 말라
#74 의미 없는 삶이란 없다
#75 오늘이 마지막 날인 것처럼
#76 무엇을 바랄 것인가
#77 우리 모두 언젠가 죽는다
#78 가진 것을 잃어버렸다는 착각
#79 좋은 삶을 사는 방법

참고문헌