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ABOUT 1초 수납 PROLOGUE 정리 곰손에서 벗어날 수 있는 ‘1초 수납’ 제1장 정리 달인 VS 정리 곰손의 사고 습관 1초 수납 방식 정리는 내 삶을 편하게 만드는 도구 -정리 곰손 캐릭터는 이제 버리는 게 어때요? 1초 수납 방식 청소와 정리의 차이를 아시나요? -선 정리, 후 청소를 기억하세요 1초 수납 방식 정리가 서툰 사람의 뇌 구조 -물건을 버리지 못할 때의 심층 심리 1초 수납 방식 정리의 개념을 근본적으로 다시 생각한다 -‘빌리프 노트’와 정리의 관계 -‘빌리프 노트’를 고쳐 쓰려면? 1초 수납 방식 서로 다른 상식에서 비롯되는 차이 -부부끼리 대화할 때 스트레스가 되지 않도록 1초 수납 체험담 Case 1 정리 방법을 알게 된 후 집안은 물론 사무실도 깨끗하게 유지하고 있습니다 제2장 정리에 서툰 사람들 정리 곰손의 행동 패턴 | 정리 곰손의 흔한 유형 ① | 1초 수납 방식 눈가림식 정리로 창고방을 만들다 -무서워서 못 들어가는 창고방 | 정리 곰손의 흔한 유형 ② | 1초 수납 방식 정리의 우선순위가 낮고, 무조건 미룬다 -‘미루기’는 커다란 스트레스의 원인 -‘미루지 않겠다’고 자신과 약속한다 | 정리 곰손의 흔한 유형 ③ | 1초 수납 방식 물건을 제자리에 갖다 놓지 않고 꺼내둔 상태로 방치한다 -‘물건의 주소’가 정해지지 않는 이유는 뭘까? -정리의 규칙은 스스로 정한다 | 정리 곰손의 흔한 유형 ④ | 1초 수납 방식 정리하다가 딴짓을 한다 -아이디어를 기록한다 | 정리 곰손의 흔한 유형 ⑤ | 1초 수납 방식 아깝다는 생각에 버리지 못 한다 -물건을 졸업한다 | 정리 곰손의 흔한 유형 ⑥ | 1초 수납 방식 몸과 마음에 나타나는 ‘정리 알레르기’ -1분만이라도 매일 한다 -정리 곰손을 극복하려면 자신이 주체가 되어야 한다 1초 수납 체험담 Case 2 넓은 단독주택이 물건으로 압사 직전! 마음먹고 정리한 후 새 가족이 생겼습니다 제3장 정리를 습관으로 만드는 성공 요령 1초 수납 방식 좌절 없이 정리하는 순서 -스케줄 표가 정리 달성의 열쇠 1초 수납 방식 대체 어디서부터 치워야 할까? -정리를 못하는 사람 중에는 ‘완벽주의자’가 많다 1초 수납 방식 효율적으로 정리하는 법 -매일 15분 리셋 정리 -집안의 물건을 줄인다 1초 수납 방식 소중히 ‘보관’하지 말고 소중히 ‘사용’하라 -‘언젠가 쓸지 몰라’ 보다 ‘지금 당장 쓰기’ 1초 수납 방식 연말 대청소가 우울한 당신에게 -대청소는 바쁜 연말연시보다 따뜻한 봄에 1초 수납 체험담 Case 3 꼼꼼한 남편과 정반대인 나 정리 곰손을 극복했더니 사이가 좋아졌습니다 제4장 인생이 술술 풀리는 정리의 마법 1초 수납 방식 정리를 하면 일도 가정도 육아도 잘 풀린다 -아이에게 정리를 가르치며 부모도 성장 1초 수납 방식 미용과 다이어트에 특효약인 정리 -‘미루기’를 극복하면 만사형통 1초 수납 방식 정리하면 돈이 모인다는 게 정말일까? 사례 1 발 디딜 틈 없었던 집을 정리해 바닥이 보이는 일상으로 사례 2 ‘완고함’이라는 갑옷을 벗자 -집을 좋아하게 되니 일상이 편안 1초 수납 체험담 Case 4 ‘매일 치우는 습관’이 몸에 배어 자기 긍정감이 높아졌습니다 제5장 요요를 부르지 않는 정리법 1초 수납 방식 다이어트도 정리도 실패하지 말자 -매일 작은 다짐으로 지속가능한 일을 시스템화한다 1초 수납 방식 1초 수납이 요요를 부르지 않는 이유 -정리 요요를 막기 위해 오늘부터 실천할 수 있는 것들 1초 수납 방식 1년 후, 5년 후, 10년 후에도 깨끗하게 유지하려면 -정리는 ‘링’과 ‘나선’ 1초 수납 체험담 Case 5 물건을 버리는 결단력이 높아지고 정리를 통해 자신을 다시 바라볼 수 있었습니다 EPILOGUE 꾸준함이 힘입니다