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에센셜오일은 천연 재료에서 얻으며, 불편한 증상을 개선시킬 수 있고, 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 이러한 에센셜오일을 일상에서 손쉽게 사용할 수 있는 아로마테라피에 대해 총 세부분으로 나누어 설명하였습니다.

제1부는 아로마테라피에 대한 전반적인 소개입니다. 식물에서 추출한 향기물질이 어떻게 우리 몸에 흡수되고, 어떠한 효능을 나타내는지 설명하였고, 에센셜오일을 구입하고, 보관하고, 안전하게 사용하는 방법에 대해 기록하였습니다.

제2부에서는 흔히 사용되는 총 23종류의 개별 에센셜오일의 특징, 구성성분, 효과와 주의점에 대해 설명하였습니다. 가능한 사람을 대상으로 한 논문을 근거로 에센셜오일이 어떻게 연구되고 있는지 알려드리고자 하였습니다.

제3부에는 생활 속에서 어떻게 아로마테라피를 사용하고 있는지 소개하였습니다.

들어가며 7

제1부 아로마테라피 이해하기

1. 식물이 빚어 낸 신비한 향기물질 10
2. 키피에서 아로마테라피까지 이어진 향기의 역사 12
3. 식물은 똑똑하고 전략적인 화학자 14
4. 수증기 셔틀 타고 농축되는 향기성분 18
5. 향이 불러오는 기억, 향을 흡수하는 피부 23
6. 에센셜오일마다 다르고 풍부한 향기성분 27
7. 향기성분에 따라 효과가 다양해집니다 35
8. 추출 부위에 따라 효과가 다릅니다 37
9. 최상의 제품을 고르기 위한 체크포인트 42
10. 향기요법을 즐기는 다양한 방법 46
11. 안전하게 사용하는 것이 중요합니다 49
12. 이렇게 보관하세요 52
13. 주연을 빛나게 해주는 캐리어오일 54
14. 노트를 고려하는 매력적인 블렌딩 58

제2부 혼자서도 멋진 에센셜오일

1. 화상을 입은 가트포세가 선택한 라벤더 오일 62
2. 톡톡 튀는 향으로 벌레를 쫓는 레몬 오일 66
3. 풀처럼 생겼는데 레몬향이 나는 레몬그라스 오일 68
4. 마음의 문을 열어 지친 영혼을 다독이는 로즈 오일 70
5. 두피의 혈액 순환을 돕는 로즈마리 오일 73
6. 잠 못 드는 밤 별헤는 이를 위로하는 마조람 오일 76
7. 식물의 최전선 보호막에서 얻은 미르 오일 78
8. 신선한 향이면서 편안함을 주는 버가못 오일 80
9. 후추처럼 자극적이고 고추처럼 뜨거운 블랙페퍼 오일 83
10. 거침없이 하늘 향해 곧게 자라는 사이프러스 오일 85
11. 해낼 수 있는 힘을 주는 아틀라스 시더우드 오일 87
12. 아이부터 어른까지 좋아하는 오렌지 오일 90
13. 목을 시원하게 코는 편안하게 유칼립투스 오일 92
14. 달콤하면서 부드러운 꽃 향을 가진 일랑일랑 오일 94
15. 마음속으로 깊게 스며드는 자스민 오일 97
16. 벌레 퇴치에만 쓰기 아까운 제라늄 오일 99
17. 열매에서 얻었는데 나무향이 나는 주니퍼베리 오일 102
18. 몸은 따뜻하게 마음은 견고하게 해주는 진저 오일 105
19. 색으로 확인하는 저먼캐모마일?로먼캐모마일 오일 108
20. 온갖 병균이 겁내는 티트리 오일 111
21. 다른 오일과 조화를 이룰 줄 아는 파출리 오일 113
22. 너무 시원해서 자극적인 페퍼민트 오일 115
23. 신과 인간의 소통을 돕는 프랑켄센스 오일 117

제3부 생활 속의 아로마테라피

1. 곰팡이쯤이야 120
2. 가벼운 상처가 생겼을 때 122
3. 벌레야 오지마라 124
4. 코로나로 인한 후각장애 126
5. 환절기 알레르기를 살살 달래봅니다 128
6. 자연의 향기를 선물하세요 131
7. 잠을 제대로 충분히 자야 합니다 134
8. 후각의 노화를 더디게 할 수 있다면 136
9. 여행할 때 챙기면 좋습니다 138
10. 향을 지닌 식재료에서 향기를 모으면 140
11. 임신중에도 사용할 수 있을까? 143

참고자료 146