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자서전은 어떤 사람이 과거에 경험한 일을 자신의 이름으로 저술한 책을 말한다. 자신에 대해 솔직하게 고백하듯 써 내려간 책이므로 나로서는 책의 무게와 책임감이 여느 책들과는 전혀 다르다. 자신의 전 인생이 발가벗겨진 채로 세상에 나가기 때문이다. 지나온 인생에 대해 이런 식으로 말할 용기를 가졌다면, 남은 인생에 대해서도 더는 두려울 것이 없을 것이다. 자서전을 통해 이미 맛본 절망과 실패를 숨김없이 털어놓았으니, 남은 인생을 살아갈 자신감도 넘치지 않겠는가? 그렇다. 자서전은 단순한 과거 이야기가 아니다. 감상적 추억담도 아니다. 잃어버린 나의 정체성을 찾아 나에게 되돌려주는 작업이다. 자서전은 나를 성공으로, 번영으로, 기쁨으로 이끌어주는 아주 실제적인 자기계발서다. 자서전은 내 삶의 소중한 장치, 곧 내 인생에 긍정의 에너지를 공급할 내 인생의 강력한 발동기가 될 것이다.

Ⅰ. 들어가는 글/17

Ⅱ. 왜 자서전인가/23

1. 자서전이란 29
2. 자서전의 본질 32
3. 문학사와 자서전 36
4. 자서전과 유사한 글 38
5. 나의 삶, 나의 길 47
6. 나의 길, 나의 삶 55
7. 기억의 편린(片鱗) 62

Ⅲ. 자서전을 쓰면서 행복 만들기/77

1. 자서전은 내 삶의 여행이다 78
2. 자서전은 내 삶의 꽃이다 79
3. 자서전은 최고의 힐링(healing)이다 80
4. 자서전은 이 세상에서 유일한 이야기다 82
5. 자서전을 쓰면 생각과 감정에 휘둘리지 않는다 83
6. 자서전은 최고의 인문학이다 85
7. 자서전은 응고된 아름다운 추억이다 86
8. 자서전은 소마(soma)의 건강법이다 89
9. 자서전은 나의 자화상이다 90
10. 자서전은 검토하는 인생이다 91
11. 자서전은 나의 하프 타임(half-time)이다 94
12. 자서전을 쓰면 열등감, 트라우마가 다스려진다 96

Ⅳ. 자서전 쓰기를 통한 체험과 표현/101

1. 정체성 찾기 102
2. 자아실현 욕구 105
3. 교훈성 있는 주제 발굴 107
4. 가치 있는 과거 기억 110
5. 자서전 쓰기의 표현 122
6. 적확한 단어 선택 147
7. 자전적 에세이 ─ 나의 인생, 내가 걸어온 길 151
8. 자전적 에세이 ─ 또 하나의 길, 신앙적인 성장 159

Ⅴ. 자서전 쓰기 준비/167

1. 쓸거리 준비하기 170
2. 글쓰기 접근 방법 175
3. 글쓰기 내용 담기 183
4. 다른 사람이 쓴 자서전의 독자가 되기 195
5. 그룹 자서전 쓰기 교실에 참가하기 197
6. 집에서 안 써지면 장소를 옮겨보자 198

Ⅵ. 건강하고 아름다운 인생 만들기/201

1. 자서전 쓰기는 이렇게 시작한다 204
2. 자서전을 쓸 때 망설이지 마라 208
3. 자서전은 인생에 어떤 도움이 되나 212
4. 자서전에 대한 오해를 버려라 215
5. 자서전은 카카오톡(kakao talk)만 할 줄 알아도 쓸 수 있다 217
6. 자서전은 시작이 반이라는 마음으로 써라 219
7. 자서전은 자신의 가치이다 222
8. 자서전은 자신의 스토리(story)를 엮는 것이다 225
9. 자서전에 자기 통찰을 써라 228
10. 자서전은 구체적으로 써라 234
11. 자서전은 삶에 기록을 써라 237
12. 자서전은 삶의 감동을 써라 240
13. 자서전은 회심과 희망을 써라 242
14. 자서전을 쓰다─90고개를 넘기면서 245

Ⅶ. 나가는 글/261

(부록) Ⅰ. 자서전에서 삼가야 할 내용/266
Ⅱ. 자서전 원고 정리와 탈고, 출판하기/274
Ⅲ. 죽음 마중하는 서른 명의 자서전/289
Ⅳ. 연상법 질문지/300

참고문헌/329
주석/333