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작가의 말

PART 1. 당신이 원하는 여자를 얻지 못하는 이유

대부분의 남자가 연애를 위해 하는 노력은 틀렸다
매력남 vs 찐따남
찐따 같은 동생 vs 매력적인 동생
잘해 줘서 차이는 것이 아니라 찐따라서 차이는 것
짝사랑도 고백도 제발 하지 마라!
찐따의 특징
비참한 노총각이 되고 싶은가?
페미니즘 시대에 찐따는 여자를 만날 수 없다
당신은 페미니즘에 물들지 않은 이상형의 여자를 만나야 한다

PART 2. 여자를 다스리는 남자

성경에는 남녀 관계의 절대적 진실이 담겨 있다
여자는 자신을 다스려 줄 남자를 찾고 있다
매력남의 세 가지 절대 요소
조건은 안 좋아도 능력은 있어야 한다
외모 안 본다는 여자들의 말은 개소리다
매력적인 여자들을 대하는 자신감 있는 태도
나는 30대에 찐따남에서 매력남으로 바뀐 케이스다
내가 X밥이라는 사실을 인정부터 하자
매력남은 징징거리지 않는다
연애강사들에게 더 이상 속지 말자

PART 3. 당신이 이상형의 여자를 얻기 위해 당장 실천해야 할 리스트

여자는 아무것도 아니다
패션에 제발 신경 좀 써라
독서와 운동은 인생 치트키다
노팹은 자기 관리이다
GMO 식품은 쓰레기통에 버리자
여자를 놀릴 수 있으면 모든 문제는 해결된다
여자랑 스킨십하는 요령
남자 XX 길이는 결코 중요하지 않다
여자가 오르가슴을 느끼도록 하는 유일한 방법
여성과의 경험을 기록해라
대부분의 남자들의 행동 패턴을 벗어나라!
처음 보는 이상형의 여자 번호를 받는 법
나의 반쪽을 찾는 여정

PART 4. 국제결혼은 신의 한 수다

국제결혼은 생각처럼 어렵지 않다
외국 여자를 만나는 것의 장점
일본 여성들의 특징
남미 여성 특징
러시아계 여자 특징
만국 공통으로 찐따는 인기가 없다
외국어를 익히자!
외국 여성들에게 어프로치 하는 법

글을 마치며