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우리는 인생을 살면서 수많은 역할을 부여받는다. 학생으로, 성인으로, 남편 또는 아내로, 부모님의 자식으로, 그리고 자녀들의 부모로서. 다양한 역할의 공통 목표는 ‘성공적인 삶’이다. 누구나 실패 없이 성공하려고 애쓴다. 그러나 현실에 실패 없는 삶은 없다. 실패와 좌절 속에서 진정 내가 원하는 성공이 무엇인지 깨닫는 과정이 삶인 것이다. 저자 또한 성공의 목적이 행복이라 믿고 무던히 노력했던 시절에는 행복이 너무나도 어렵고 멀기만 했다. 하지만 노력이 연료가 아닌 엔진이고 그 엔진을 돌리는 연료는 행복 에너지라는 사실을 깨달은 후, 더 이상 성공을 위해 노력하지 않게 되었다. 행복하면 자연스럽게 생기는 에너지를 연료로 쓰기 시작하니 그의 삶은 행복하니까 노력하는 즐거운 여행이 되었다.
행복은 정신 승리가 아니다. 내 삶에 장착하는 습관이요, 일상에서 발견한 선물이다. 내 삶 곳곳에 주어진 행복을 잘 써서 에너지로 만들고 그 에너지로 노력이라는 엔진을 돌릴 때 누구나 행복한 삶을 통해 원하는 성공을 얻게 될 것이다.

이 책은 행복할 때만 노력해서 쓴 책이다.

들어가는 글 6

Ⅰ 원하라 W.A.N.T.
살기 위해 일하는가, 일하기 위해 사는가? 21
남에게 바랄 것인가, 나에게 원할 것인가? 27
원하지 않는 사람은 원하지 않는 삶을 산다 32
찾아라(Wade), 원하는 것을 41
행하라(Act), 원하는 것을 51
깨달아라(kNow), 원하는 것을 55
고민하라(Think), 원하는 것을 64
원하는 바를 이루는 공식 W.A.N.T. 74
Be happy to do W.A.N.T. 81

Ⅱ 행복이 쉬워지는 일곱 가지 습관 HAPPITS
왜 행복하고 싶을까? 89
나를 살게 하는 일곱 가지 습관 92
첫 번째 습관, 내 마음에 솔직하기(Heart) 96
두 번째 습관, 가족과 함께하기(Attachment) 104
세 번째 습관, 매사에 감사하기(aPpreciation) 111
네 번째 습관, 위로하고 칭찬하기(Praise and comfort) 117
다섯 번째 습관, 나에게 몰입하기(Immersion) 123
여섯 번째 습관, 남에게 공감하기(Togetherness) 127
일곱 번째 습관, 다 함께 건강하기(Satisfaction) 133
진정으로 행복한 사람들의 습관, 겸손하기 140

Ⅲ 행복을 씁시다! Do HAPPITS!
감정이 건강하게 자라야 비로소 어른이 된다 147
누구나 불확실한 시한부 인생을 살고 있다 151
행복세와 행복돋보기 157
보급형 행복론 162
행복한 감정은 평생을 살아갈 힘이 된다 167
진짜 선행(先幸)학습 175
나는 남보다 빠르게 성공할 수 있을까? 181
세상에서 가장 좋은 중독 187
손해 볼수록 행복해지는 마법 191
나를 사랑하지 않으면 남을 사랑할 수 없다 198
노중(老中)을 준비하라 202
행복만 쓰셔도 됩니다 211
행복은 누구에게나 주어진 선물이다 217

이어가는 글 223

부록 아침부터 행복해지는 습관 D.O.S.E.-Up Routine
도즈업 루틴 D.O.S.E.-Up Routine 229
첫 번째 행복호르몬 도파민 237
두 번째 행복호르몬 옥시토신 243
세 번째 행복호르몬 세로토닌 249
네 번째 행복호르몬 엔도르핀 255
오원식의 도즈업 루틴 262
행복호르몬 이상의 감동호르몬 다이돌핀 274

나가는 글 278