홈앤서비스 SK BROADBAND

CST란 Craniosacral therapy의 이니셜을 딴 약자이다. 우리말로 풀이하면 ‘두개천골 요법’이 된다. 처음 듣는 이들은 ‘두개 청공 요법’으로 잘못 알아듣고 ‘두개골에 구멍을 뚫는 치유법’이냐고 진지하게 물어 그 놀라운 상상력에 손뼉을 치며 파안대소를 한 적이 많다. 손만을 사용하는 CST로는 절대로 두개골에 구멍을 낼 수 없으니 걱정하지 말라며 이름에서 느껴지는 두려움을 나는 이렇게 거둬낸다.

지금 우리는 21세기를 살아가고 있다.

21세기는 고도로 발달된 문명사회뿐만 아니라 고도로 악화된 환경과 전자파 또한 함께 선물하고 있다. 21세기 선물은 신경계를 과다하게 자극하여 ‘뇌’의 건강을 위협하는 ‘정크 푸드’와 같으며 CST는 정크 푸드의 독을 빼내고 정화시키는 ‘죽염’과 같다. 21세기 인류가 반납한 ‘개운한 아침’은 CST의 부드러운 치유 기술을 통해 신경계가 안정되고 뇌가 편안해지면 맑은 공기와 좋은 먹을거리로 풍성했던 또 다른 시대의 “거뜬한 아침”으로 되돌아올 것이다. “뇌”의 생리적 운동성을 직접 감지할 수 있는 CST 치유 기술은 21세기 인류에게 없어서는 안 될
‘빛’이며 ‘소금’이 될 것이다.

머릿글 - 4

Content 01 CST 역사속으로...

역사적 배경 - 19
CST의 유래 - 19
닥터 스틸 스토리 : CST를 점지한 삼신 할매 - 21
닥터 윌리암 가너 셔덜랜드 스토리 : 뇌 안에 봉인된 비밀을 풀다 - 24
닥터 업레저 스토리 : CST를 키우고 세상으로 펼치다 - 27
비디 & 칸 스토리 : CST의 두 가지 향기를 조화롭게 접목시킨 치유 예술가 - 30

나는 나를 넘었다!
세계 협회 ICSB® 공인 CST 프랙티셔너가 되기까지의 에피소드 - 36

Content 02 이것만은 알자!
가장 핵심적인 CST 기초 개념

기적의 치유, CST는 무엇인가? - 45

CST의 특별한 치유 파워 7 - 49
1. 시원한 뇌, 따뜻한 장 - 49
2. 세상에서 가장 안전한 신경 안정제 - 51
3. ‘세포 건강’, CST가 보증서! - 53
4. 절대 美, 유연한 척추 & 균형잡힌 얼굴 - 56
5. 잠 잘 자는 ‘뇌’가 건강하다! - 60
6. 좋은 성격 & 편안한 마음! 다시 찾은 ‘나’ - 62
7. 행복한 임신과 건강한 태아 - 64

‘뇌의 편안한 집’, 두개천골계! - 71
‘두개천골계’란 무엇인가? - 71
신의 약국, 뇌 : 뇌와 척수 - 74
생명력을 담은 빛의 액체 : 뇌척수액 - 78
뇌는 3겹의 옷을 입고 있다 : 뇌척수막 - 82
뇌 전용 헬멧, 두개골 : 두개골 - 84
건강의 대들보 : 천골 - 86

두개천골계에는 뭔가 특별한 게 있다! - 89
내 몸안의 밧데리 : 매일 매일 충전하는 에너자이저! - 89
태아는 아가미로 숨을 쉰다 : 숨겨진 아가미의 비밀 & 뇌호흡과 CST 비교하기 - 91
氣,잘 소화해야 내 것! : 에너지 소화 기관 - 95
내 생각대로 이루어지리라 : 건강한 마음의 경영 법칙 - 98
7겹의 에너지옷, 고정핀이 필요해 : 삼바빌라 스토리 - 101

“뇌의 언어”를 듣는 법 - 107
뇌의 언어 손으로 듣는다 : How To Listen BRAIN Language! - 107
뇌 언어에 관한 모든 것! : All about CSM - 111

5가지 핵심 두개천골 운동성 - 105
1. 뇌의 운동성, ‘람스혼’ - 122
2. 뇌척수액의 운동성 - 126
3. 상호긴장막의 운동성 - 129
4. 두개골의 운동성 - 133
5. 천골의 운동성 - 135

진짜 CST 전문가 제대로 고르는 법 - 139
이런 타입의 CST 전문가 뇌의 건강을 맡길 수 없다! - 139

Content 03 - 온 몸의 세포가 노곤노곤해지는
CST 테크닉별 치유 효과

CST 테크닉을 위한 워밍업 - 145
“스틸”이란 무엇인가? - 146
스틸 포인트를 만드는 5단계 - 149

CST 테크닉별 치유 효과 - 153
1. 하체 순환을 도와주고 하지 근력을 강화시켜준다 : ‘발’ 스틸 포인트 - 153
2. 무릎 건강, 내 손 안에 있소이다! : ‘무릎’ 스틸 포인트 - 157
3. 부인병, 이젠 안녕! : ‘장골’ 스틸 포인트 - 159
4. 하복부 장기의 안정과 기능 향상 : ‘천골’ 스틸 포인트 - 161
5. 방광 기능과 생식기 기능 향상 : ‘골반’ 스틸 포인트 - 176
6. 편안한 호흡과 활기찬 대인 관계 : ‘횡경막’ 스틸 포인트 - 178
7. 울화증을 풀어 몸의 기운을 돌린다 : ‘인후두’ 스틸 포인트 - 182
8. 아프고 쑤신 어깨에 날개를 달자 : ‘어깨’ 스틸 포인트 - 186
9. 아~하! 뇌의 숨통이 트인다 : ‘AO’ 스틸 포인트 - 190
10. 내 몸 안의 만병 통치약! : ‘CV4’ 스틸 포인트 - 193
11 . 눈은 편안하게, 뻣뻣한 목은 유연하게 : ‘후두골’ 스틸 포인트 - 199
12. 유연한 척추선은 건강의 초석 : ‘척추선’ 스틸 포인트 - 201

Content 04 - 내 건강은 내가 지킨다!
혼자 하는 CST 셀프 테크닉

CST 셀프 테크닉 - 207
컴퓨터 장시간 사용 후 어깨, 목이 뻐근할 때 : 후두골 - 209
눈이 침침하고 뻑뻑할 때 : 접형골 - 212
앞머리가 띵하고 두통이 날 때 : 전두골 - 218
기운이 없고 피곤함이 가지시 않을 때 : CV4 - 221
목이 붓고 따갑고 아플 때 : 설골 - 225
턱이 조이고 딱딱 소리가 날 때 : 턱 TMJ - 229
책상에 장시간 앉아 허리에 통증이 있을 때 : 장골 - 232
달거리, 생리통으로 고생할 때 : 골반 - 234

Content 05 - 건강 지수 UP! 행복 지수 UP!
가족끼리 나누는 CST “15분의 기적”

CST 테크닉 “15분의 기적” - 237
수험생을 위한 CST : 머리는 맑아지고! 공부의 효율은 높아지고! - 239
임산부와 태아를 위한 CST : 뱃속에서 행복해야 태어나서도 행복하다! - 243
성장기 아이들을 위한 CST : 뇌가 편안해지면 키가 쑥쑥! - 249
만성 피로에 시달리는 남편을 위한 CST : 돌아오라, 왕성한 정력! - 251
대한민국 주부를 위한 CST : 슈퍼 우먼도 휴식이 필요하다! - 252
노년의 뇌 건강을 위한 CST : 알츠하이머, 뇌출혈 예방책 - 254