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인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
불안에 휘둘리지 않는 심리학
저자 | 존 실림패리스, 데일리 디애나 슈워츠 (지은이), 이연규 (옮긴이)
출판사 | 탐나는책
출판일 | 2026. 08.07 판매가 | 18,000 원 | 할인가 16,200 원
ISBN | 9791124769010 페이지 | 304
판형 | 140*213*18 무게 | 395

   


30년 넘게 불안 장애와 공황장애를 치료해 온 심리치료사가 인지행동치료와 합리적 정서치료를 바탕으로 불안을 다루는 방법을 설명한다. 호흡법, 이완 훈련, 노출 훈련, 마음챙김 등 일상에서 실천할 수 있는 행동 전략을 제시한다.


 

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