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화, 의심, 불면, 잡히지 않는 통증과 기억력 감퇴까지
이 변화는 정말 나이 들어서 생긴 것일까?
부모님의 마음을 다시 읽고
언젠가 노년을 맞이할 나의 마음을 미리 돌보기 위한 18가지 이야기
정신건강의 골든타임을 놓치지 않기 위한 노인 정신건강 안내서

부모님이 예전보다 쉽게 화를 내고, 같은 말을 반복하고, 밤에 잠을 이루지 못하고, 몸 여기저기가 아프다고 말할 때 대수롭지 않게 “나이 들어서 그렇겠지”라고 넘기곤 한다. 하지만 변화는 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있다. 이 책은 치매, 노인 우울증, 불안장애, 수면장애, 섬망 등 노년기 정신건강을 전문적으로 진료해 온 노인정신건강의학과 전문의가 실제 진료실에서 만난 사례를 각색하여 노년의 마음을 이해하도록 안낸한다. 특히 40~60대 독자에게 이 책은 부모님과 배우자, 그리고 자기 자신의 변화를 다시 보는 기준이 되어 준다. 기억이 흐려지는 것이 단순한 건망증인지, 치매의 초기 신호인지, 갑작스러운 혼란이 섬망과 관련된 것은 아닌지, 검사를 해도 이상이 없는데 계속되는 통증이 노년의 우울과 연결된 것은 아닌지 차근차근 짚어 준다. 부모님의 말과 행동 뒤에 숨은 불안과 외로움, 인지 변화를 알아차리는 법을 알려준다. 모님의 노년을 걱정하는 사람에게도, 자신의 노화를 준비하는 사람에게도 이 책은 마음과 몸의 변화를 함께 읽는 첫 번째 안내서가 되어 줄 것이다.

프롤로그: 노인정 옆, 마음 앉을 자리 하나 4

1부 진료실 앞 의자

1장. 밉던 얼굴에 봄눈이 내릴 때 14
2장. 우리 집에 누가 있다 39
3장. 새들이 떠난 자리에 55
4장. 잊고 싶은 여자 74
5장. 마지막까지 남은 이름 95
6장. 우리 엄마에게 5춘기가 찾아왔다 110
7장. 죽음을 연습하는 사람 133

2부 사실 내게도 돌봄이 필요해

1장. 죄책감의 얼굴은 하나가 아니다 152
2장. 시시포스의 돌덩이 168
3장. 시간은 누구에게나 공평하다 188
4장. 우리 아빠가 사라졌어요 206
5장. 옛 둥지를 정리하며 224
6장. 부모를 미워하는 나를 미워하는 나 241
7장. 그럼에도 불구하고 258

3부 존엄과 작별을 준비하는 법

1장. 끝끝내 사라지지 않은 것은 272
2장. 통합과 붕괴 사이 286
3장. 죽음을 준비하는 삶 302
4장. 그다음 챕터를 이어 갈 사람들을 위하여 315

에필로그: 다시, 마음 앉을 자리 하나 332

참고문헌 334