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고립은 언제나 혼자 있을 때만 찾아오지 않는다. 우리는 사람들 사이에 분명히 존재하고 있어도 어느 날 문득 자신이 철저하게 고립되어 있다고 느끼는 순간이 있다. 예민해진 몸과 마음이 보내는 신호를 외면한 채, 하루하루를 버티다 보면 돌봄은 뒤로 밀리고 생존만 남는다. 저자는 바로 이때, 컬러를 만났다고 고백한다. 그 어떤 말도 위로가 되지 않던 시기에, 우연히 마주한 컬러의 언어가 마음 안으로 ‘말할 수 없는 위로’로 스며들었다. 선택한 컬러가 건네는 메시지를 읽는 일은, 곧 스스로를 이해하는 일과 맞닿아 있었다. 저자는 그렇게 컬러를 거울삼아 어린 시절의 자신을 다시 만나고, 묵혀 둔 아픔과 대면하며, 지금, 여기의 ‘나’로 성장해왔다.

이 책은 그 여정의 기록이자, 독자들이 자신의 속도로 따라 걸을 수 있도록 마련한 실천 안내서다. 저자는 어느 누구도 한 컬러 안에만 머무르지 않는다고 말한다. 우리는 우리가 살아온 많은 시간들 속에서 다양한 컬러들의 이슈를 거쳐왔을 것이다. 컬러는 지금 이 순간의 독자들에게 필요한 키(Key)를 제시해줄 것이다. 독자들은 지금 자신이 어디에 서 있는지, 어떤 메시지를 듣고 있는지, 어느 정도를 감당할 수 있는지 스스로 점검하며 ‘필요한 때 필요한 만큼’ 다음 색으로 건너뛴다. 그 과정에서 우리는 타인이 기대한 모습이 아니라, 덧씌워진 감정과 역할을 하나씩 벗겨내며 원래의 나를 회복하게 될 것이다.

추천사_멜리시 졸리 4
프롤로그 12
들어가기 전에_ 컬러 테라피에 대해 18
날카로운 칼이 아닌 부드러운 방법으로 이야기하는 컬러 20
컬러는 나를 비춰주는 거울_ 판단이 아닌 나를 알아차리기 위한 도구 24
이 책의 사용법 30

Part 1. 바이올렛 Violet
1. 바이올렛이 당신의 눈에 띈다면 35
2. 슬픔을 딛고 성장하는 바이올렛 39
3. 바이올렛을 위한 조언 57
4. 감정 마주하기 60
5. 바이올렛을 위한 한마디 63
6. 바이올렛을 위한 이야기 65

Part 2. 핑크 Pink
1. 핑크가 당신의 눈에 띈다면 71
2. 사랑을 원하지만 사랑 뒤에 숨는 핑크 75
3. 핑크를 위한 조언 93
4. 감정 마주하기 96
5. 핑크를 위한 한마디 100
6. 핑크를 위한 글 102

Part 3. 오렌지 Orange
1. 오렌지가 당신의 눈에 띈다면 107
2. 쾌락과 깨달음의 오렌지 110
3. 오렌지를 위한 조언 127
4. 감정 마주하기 130
5. 오렌지를 위한 한마디 133
6. 오렌지를 위한 노래 135

Part 4. 그린 Green
1. 그린이 당신의 눈에 띈다면 139
2. 평화로운 관계를 원하지만 관계 때문에 지치는 그린 142
3. 그린을 위한 조언 154
4. 감정 마주하기 158
5. 그린을 위한 한마디 161
6. 그린을 위한 글 163
Part 5. 옐로우 Yellow
1. 옐로우가 당신의 눈에 띈다면 167
2. 자신감 뒤에 숨긴 두려움의 옐로우 170
3. 옐로우를 위한 조언 187
4. 감정 마주하기 191
5. 옐로우를 위한 한마디 195
6. 옐로우를 위한 글 197

Part 6. 로열블루 Royal blue
1. 로열블루가 당신의 눈에 띈다면 201
2. 길고 긴 밤을 지나 지혜와 통찰로 향하는 로열블루 204
3. 로열블루를 위한 조언 216
4. 감정 마주하기 219
5. 로열블루를 위한 한마디 222
6. 로열블루를 위한 노래 224

Part 7. 레드 Red
1. 레드가 당신의 눈에 띈다면 229
2. 여유를 잃어버리고 전력 질주하는 레드 231
3. 레드를 위한 조언 243
4. 감정 마주하기 246
5. 레드를 위한 한마디 250
6. 레드를 위한 노래 252

Part 8. 블루 Blue
1. 블루가 당신의 눈에 띈다면 257
2. 감정을 숨기며 책임감으로 버티는 블루 260
3. 블루를 위한 조언 270
4. 감정 마주하기 274
5. 블루를 위한 한마디 277
6. 블루를 위한 글 279

Part 9. 마젠타 Magenta
1. 마젠타가 당신의 눈에 띈다면 283
2. 신의 선물, 일상의 행복을 누리는 마젠타 287
3. 마젠타를 위한 조언 299
4. 감정 마주하기 301
5. 마젠타를 위한 한마디 304
6. 마젠타를 위한 글 307

에필로그 308
부록
컬러 테라피 방법 310
컬러 바틀 사용법 311