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다이어트 퍼스널 트레이닝(34kg 감량 신화 이경영의) : 34kg 감량 신화 이경영의
저자 | 이경영
출판사 | 싸이프레스
출판일 | 2012. 06.07 판매가 | 15,000 원 | 할인가 13,500 원
ISBN | 9788997125142 페이지 | 228
판형 | 200*245*13 무게 | 610

   


34kg 감량 신화 이경영의『다이어트 퍼스널 트레이닝』. 이경영 박사가 제안하는 4주 감량 운동법을 담은 책이다. 비싼 다이어트 프로그램이나 퍼스널 트레이닝 비용을 내지 않아도 스스로 퍼스널 트레이너가 되어 건?강한 다이어트를 할 수 있도록 구성했다. 더불어 근력운동에서 강조하는 단백질 섭취에 대해 인터넷 등에서 잘못 알려진 정보들을 바로 잡고 이상적인 단백질 섭취 가이드 라인을 제시하였다. 근력운동 중 고단백질만큼 중요한 저염식을 쉽게 하는 방법을 함께 소개해 몸무게를 감량하는데 도움을 준다.


 

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