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한국인 둘 중 하나가 경험한다는 치질은 매우 흔하면서도 일상에서 대화나 논의의 주제로 삼지 않는 희한한 질병이다. 심지어 치료 방법조차 단선적이다. ‘치질은 수술’이라는 등식이 고착된 것이다. 이 책은 그런 고정관념에 반기를 든다. 환부를 잘라내 버리는 폭력적 대응을 하지 않고도 치질은 충분히 관리되고, 나아가 재발의 공포에서도 벗어날 수 있다. 오랜 세월 자신의 몸에 임상실험을 해서 확실한 효과를 검증한 한 고집스러운 약사의 집념이 이뤄낸 일이다. 전국의 치질 환자들을 광안리로 불러모은 일명 ‘광안리 조 약사’가 알려주는 셀프 치질 관리법은 쉽고 간단해서 누구나 할 수 있고 평생 할 수 있으며, 몸 전체의 건강까지 지켜준다는 확실한 장점을 갖고 있다. 치질에 고통받고 있는 사람, 수술이 두려운 사람들이라면 꼭 읽어볼 만한 책이다.

추천사, 프롤로그

Chapter 01 치질은 무엇인가?

2. 인류의 역사와 함께한 치질
3. 첫 번째 질문 코로나보다 환자수가 많다고요?
4. 두 번째 질문 치질 = 수술 등식은 참일까?
5. 4센티미터 지도

Chapter 02 치질은 왜 생길까?

1. 동의보감의 진단
2. 범인은 바로 생활습관
· 배변 습관
· 식습관
· 활동 습관
· 정신 습관
· 출산, 생리, 갱년기 노화

Chapter 03 홈메이드 치료법1 : 약손 요법과 한방과립약 요법

1 내가 주도하는 14일의 홈메이드 치료법
2 약손 치료법
· 이상하지만 확실한 물리치료
· 내 손으로 하는 약손 치료
3 한방과립약 치료법
· 안전하고 간편한 약물치료
· 증상별 한방과립약 치료

Chapter 04 홈메이드 치료법2 : 30분 데일리 루틴 치료법

1 근본을 치료하다
2 배변습관 바꾸기: 화장실에서 빨리 나와라
3 식습관 바꾸기: 지중해식 식단이 몸을 살린다
4 활동 습관, 정신 습관 바꾸기: 하루 30분 걷기의 기적

부록: 용어 설명, 한방과립약의 기원 식물