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호흡의 힘
저자 | 스와미 사라다난다 저 / 김재민 역
출판사 | 판미동
출판일 | 2010. 12.13 판매가 | 13,000 원 | 할인가 11,700 원
ISBN | 9788994210650 페이지 | 176쪽
판형 | 162*235*20mm 무게 | 464g

   


호흡이 모든 것의 기본이다!
스트레스를 없애고 활력을 불어넣는 요가 호흡법의 모든 것

『호흡의 힘』은 호흡의 기본 이론부터 이를 활용한 요가 수련법까지 상세히 설명한 호흡 수련 지침서이다. 세계적인 요가 지도자로 30년간 요가 수행을 해 온 저자는 바쁜 생활 패턴과 운동 부족으로 제대로 호흡하지 못하는 현대인들에게 절대적으로 필요한 것이 올바른 호흡법이라고 주장한다.

이 책은 동작 중심의 기존 요가 관련서와 달리, 요가 전통에서 강조하는 미세 에너지 센터에 집중한 호흡 기법을 바탕으로 건강한 몸과 안정된 마음 상태를 유지하는 비법을 제시한다. 스트레스 해소를 위한 호흡, 임산부를 위한 호흡, 화를 가라앉히는 호흡 등 다양한 호흡법들을 소개하며, 그림과 사진을 곁들여 독자들의 이해를 돕는다.  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기


 

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