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서문 12

들어가며 17

척추관협착증이란? 20

약해져서 생기는 병 20
여성에 더 흔한 병 23
관이 막히는 병 24
걷기 힘든 병 26
혈관성 파행 28
골반이 아픈 병 29
발바닥이 저리는 병 30
소변이 자주 마려운 병 31
허리디스크와 닮은 듯 다른 병 33
척추관협착증이란? 34

척추관협착증 예방 36

자세 37
수면 40
음식 41
담배 43
술 45
커피 46
성관계 48
스트레칭 50
스트레칭으로 만병통치? 51
맥켄지 신전 운동 52
거꾸리 55
걷기 57
자전거 타기 59
수영 60
계단 오르기 61
등산 62
요가 64
골프 65
헬스 66
10분 운동 68
작동흥분 이론 69
지하철에서 운동하기 70

척추관협착증 진단 72

초기 증상 72
영상의학 검사 74
엠알 마이엘로 검사 76
Case 1 78
전척추 MRI 검사 80
Case 2 82
선제 대응 83
Case 3 85

척추관협착증 치료 86

치료 방법 결정 86
Case 4
약 89
신경주사치료 92
신경주사 부작용 93
프롤로 치료 95
Case 5 96
시술 97
1) 적응증 98
2) 경막외 신경성형술 99
3) 척추풍선확장술 101
4) 꼬리뼈내시경레이저시술 102
5) 고주파수핵감압술 103
6) 시술 후 관리 105
7) 시술 합병증 106
신경감압수술 109
1) 수술이 꼭 필요한 경우 109
수술, 미뤄도 괜찮을까요? 111
시술로 정말 안될까요? 112
2) 노인 수술 113
3) 당뇨, 고혈압, 심장질환 115
관상도 중요합니다 117
4) 최소침습 신경감압수술 119
수술하면 깨끗하게 좋아지나요? 121
5) 수술 후 관리 123
6) 수술 합병증 126
수술이 성공하려면 130
7) 재발 131
연성고정수술 133
척추유합수술 135
Case 6 137
척추관협착증 + 허리디스크 138
Case 7 139
외측함요 협착증 140
Case 8 142
신경공 협착증 143
Case 9 145
흉추 척추관협착증 147

척추전방전위증 149

척추전방전위증? 149
시술 151
척추유합수술 153
1) 최소침습 척추유합수술 153
Case 10 157
2) 수술 후 관리 158
3) 수술 합병증 161
4) 80대 노인 수술 163

어디서, 어떻게 치료해야 좋을까? 166

마치며 175