홈앤서비스 SK BROADBAND

지난 한 세기 동안 심리치료의 초점은 과거의 트라우마를 파헤치고 왜곡된 사고를 교정하며 기능장애와 실패한 인간관계를 회복하는 것이 치료적이라는 것을 가정으로 둔 치료 과정으로 우리를 괴롭혀왔다. 실제로 그 과정들은 치료적인 것임은 분명하지만 우리는 서둘러서 정신 장애를 진단하고 증상을 줄이기 위해 중요한 긍정적 요소들을 간과했다.

그렇다면 행복(웰빙)을 키우고 성격강점과 미덕을 바탕으로 성장하는 과정을 심리치료의 주 목표로 두는 것이 옳을까? PPT는 심리치료자들에게 개인, 지역 사회 및 기관이 플로리시(지속적 성장, 행복의 만개) 할 수 있게 도와주는 긍정심리학의 원리에 기초한 회기 별 치료법을 제공한다.

치료자에게 안내서가 되어주는 이 책은 PPT, 성격강점 및 긍정심리학 실습, 과정 및 변화 메커니즘에 대한 이론적 체계의 개요로 시작된다. 또한 이 책의 뒷부분은 PPT 15회가 포함되어 있으며 각 회기에는 핵심 개념, 지침, 기술 및 회기에서 습득한 기술을 실습에 옮기기 위한 시트지가 포함되어 있다.

각 회기에서는 하나 이상의 사례와 적용기술을 유연하게 사용하고 문화적 맥락을 고려하게 해주는 권장 사항이 함축되어 있으며, 유지하는 방법까지 제시하고 있다. 모든 분야의 정신건강 전문가(심리학자, 정신건강의학과 의사, 심리치료사, 상담심리사. 심리코치, 사회복지사)들은 이 매뉴얼에서 증상에 기초한 접근법에 비해 비교적 상쾌한 보완 요소들을 발견할 것이다.

한국어판 서문: 긍정심리치료(PPT)는 상담코칭·행복·치료·성장의 통합이다 / 5
저자 서문: 긍정심리학을 심리치료 환경 속으로 / 16

1부 긍정심리치료 소개와 치료 기반

1장 긍정심리치료: 그 정의와 필요성 / 21
2장 긍정심리개입과 치료 가정 / 30
3장 정신병리학: 증상과 강점 / 47
4장 성격강점의 중심적 역할과 활용법 / 60
5장 긍정심리치료: 실습과 과정, 변화의 메커니즘 / 75

2부 회기별 실습

6장 회기와 실습, 치료 과정 / 107
7장 1회기: 긍정소개와 감사 일기 / 116
8장 2회기: 성격강점과 대표 강점 / 138

9장 3회기: 실용지혜 / 167
10장 4회기: 더 나은 버전의 나 / 187
11장 5회기: 종결된 기억과 종결되지 않은 기억 / 202
12장 6회기: 용서 / 220
13장 7회기: 최대자 대 만족자 / 236
14장 8회기: 감사 / 248
15장 9회기: 희망과 낙관성 / 260
16장 10회기: 외상 후 성장 / 271
17장 11회기: 느림과 음미하기 / 285
18장 12회기: 긍정관계 / 299
19장 13회기: 긍정소통 / 314
20장 14회기: 이타성 / 330
21장 15회기: 의미와 목적 / 342
부록A: 마음챙김과 이완 실습 / 358
부록B: 감사 일기 / 364
부록C: 긍정심리치료 척도 / 367
부록D: 강점 키우기 / 372
참고문헌 / 463
색인 / 495

저자 : 마틴 셀리그만
긍정심리학 창시자이며, 펜실베니아 심리학 센터의 디렉터이자 펜실베니아 대학의 심리학 교수와 응용 긍정심리학 대학원 과정의 원장 역할을 역임하고 있다. 셀리그만은 긍정심리학, 회복력, 무기력 학습, 우울증, 낙관성과 비관성 분야의 선두 학자이다. 그는 300편 이상의 논문을 발표했고 29권의 저서를 출판했으며 〈〈성격강점과 미덕: 분류 편람〉〉의 공동 저자이다.
저자 : 테이얍 라시드
자격증을 보유하고 있는 상담심리학자이자 토론토 대학의 교수이며 긍정심리학 솔루션, 회복력, 그리고 외상 후 성장 분야의 전문가이다. 그는 우수한 심리학자에게 주어지는 국제심리학협회의 Outstanding Practitioner Award (우수심리학자 상) 수상자이기도 했다.
역자 : 우문식
2003년 긍정심리학을 국내에 처음 도입했으며, 지난 20여 년 가까이 오직 긍정심리학 연구와 확산에만 몰두하고 있다. 안양대 일반대학원에서 박사학위를 받았고 안양대 교수를 역임했으며, 현재, 커넬대학교 상담학(긍정심리학) 교수 겸 한국캠퍼스 학장으로 재직 중이다. 저서로는 베스트셀러 『행복 4.0』, 『행복은 만드는 것이다』, 『긍정심리학이란 무엇인가』, 등이 있으며, 옮긴 책으로는 『마틴 셀리그만의 긍정심리학』, 『마틴 셀리그만의 플로리시』, 『마틴 셀리그만의 낙관성 학습』, 『회복력의 7가지 기술』, 『긍정심리치료 워크북』(근간) 등이 있다. 논문으로는 박사학위 논문인 〈긍정심리의 긍정정서와 성격강점이 조직성과에 미치는 영향〉(2013) 외 긍정심리학과 행복을 주제로 한 6편이 있다. 2011년 한국긍정심리연구소를 개소해 긍정심리학을 기반으로 하는 행복, 인성, 긍정조직, 긍정문화, 긍정 리더십, 긍정심리상담코칭 프로그램과 척도 개발, 교육, 강의, 심리상담코칭, 저술 활동을 하고 있다. 또한 삼성경제연구소의 세리프로와 세계적 강연매체인 TED에서 ‘긍정심리학의 행복은 과학이다’를 주제로 강연했으며, 그가 강의한 삼성경제연구소 세리프로의 ‘행복한 직장인 되기’는 2014년부터 2016년까지 거의 매월 베스트 1위에서 5위 안에 들기도 했다. 현재, 긍정심리치료사, 긍정심리수련감독자, 심리상담 수퍼바이저, 상담심리사로서 긍정심리치료를 확산시키기 위해 강의와 세미나, 긍정심리상담코칭사와 긍정심리치료사를 양성하고 있으며, 긍정심리상담코칭(치료) 15회기 프로그램을 통해 우울증, 불안증, 분노, 죄책감, 트라우 등 심리적 증상을 완화시키고, 행복을 만들어 주기 위해 개인 상담코칭과 집단 상담코칭을 하고 있다.
역자 : 이미정
영남대학교 영어영문학과를 졸업하고 KBS-서강방송아카데미 번역작가 과정을 수료했다. 현재 출판번역 에이전시인 베네트랜스 전속 번역가로 활동 중이다. 역서로는 『긍정심리학의 성격강점 특권』, 『상처』, 『낙인』, 『파국』, 『벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다』, 『창의는 전략이다』, 『소통의 심리학: 사람의 마음을 얻는』, 『산타클로스의 리더십 비밀』, 『버블의 붕괴』, 『CEO처럼 시간을 경영하라』, 『그들의 생각은 어떻게 실현됐을까』, 『갈라디아서 복음을 만나다』 외 다수가 있다.