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추천사 프롤로그 1부. 스스로 공부하는 힘:아이의 내적 동기를 끌어내는 출발점 1장. 밥상머리가 사라진 집 밥상머리가 사라진 이유, 그리고 다시 보는 시선 두 집의 다른 풍경 밥상머리와 공부 정서 그리고 학습 생각의 전환 2장. “왜 공부 안 해?” 대신 “무슨 생각 하니?” 닫힌 질문과 열린 질문 대화의 장면들 열린 질문은 부모가 쓸 수 있는 가장 따뜻한 도구다. 3장. 집이 숨 막히는 진정한 이유 권위적 프레임이 만드는 무거움 아이가 회피하는 심리적 프레임 숨 막히는 집과 숨 쉬는 집 4장. 사교육을 똑똑하게 사용하는 방법 부모의 마음속 불안을 가장 직접적으로 드러내는 영역 비교의 프레임을 버리고, 맞춤의 프레임으로 주인공은 아이, 사교육은 조연 두 집의 다른 선택 사교육 선택의 질문 2부. 스스로 공부하는 길:습관과 실행 전략으로 이어가는 자기주도 학습 1장. 숙제 전쟁의 끝 숙제를 바라보는 시선의 전환 루틴이 주는 예측 가능성과 심리적 안정감 갈등을 줄이는 부모의 개입 사례: 루틴으로 갈등이 사라지다. 루틴이 바꾸는 공부 정서 2장. 스마트폰의 유혹 끊어내기 스마트폰이 뇌에 미치는 영향 스마트폰 사용 규칙 대체 활동 대화 예시: 규칙을 만드는 순간 3장. “다음엔 잘해.”가 아닌 “과정이 좋았어.” 결과에 집중하는 말은 판결의 프레임 과정에 집중하는 말은 변화의 프레임 부모의 언어: 칭찬에서 성장의 언어로 아이를 살리는 말: 위로의 언어에서 성장의 언어로 4장. 아이가 스스로 세운 목표 목표를 보는 시선부터 바꿔야 한다. SMART는 평가 잣대가 아니라 성장의 도구이다. 작은 목표가 만드는 큰 변화 목표는 삶을 이끄는 언어이다. 대화 예시(아이의 언어로 말하게 하기) 3부. 스스로 공부하는 말:말의 힘이 아이의 자존감과 학습 태도를 바꾼다. 1장. 대화는 아이의 생각을 자라게 한다. 생각이 자라는 사고력을 여는 대화 나를 바라보는 성찰을 이끄는 대화 마음을 표현하는 감정을 여는 대화 존재를 세우는 자존감 대화 선택하고 책임지는 주도성 대화 2장. “너 왜 그랬어?” 대신 “다시 해본다면?” 말 한마디가 아이의 실패를 정의한다. 비난형 언어 vs 성장형 언어 실패를 성장 자원으로 바꾸는 법 다시 시작할 용기를 주는 말 3장. 아이 눈빛을 바꾸는 “할 수 있다” 부모의 시선이 아이의 눈빛을 만든다. 언어의 프레임 전환 감정 인정 ? 가능성 질문 ? 행동 설계 상황별 대화 예시 4장. 인생을 움직이는 주간 계획표 계획표, 점검표가 아닌 나침반이다. 아이의 손으로 작성해야 계획에 힘이 생긴다. 작은 루틴이 큰 자신감을 만든다. 한 장의 계획표가 인생을 ReFrame한다. 5장. 평생을 지탱하는 자존감 성적보다 오래가는 마음의 근력 부모의 언어가 아이의 자존감을 만든다. 점수가 아니라 과정에 초점을 실패는 멈춤이 아니라 성장의 문 4부. 스스로 공부하는 집:가정이 곧 최고의 학습 코칭 공간 1장. “넌 어떤 사람이 되고 싶니?” 성적보다 중요한 질문 정체성이 학습의 이유가 된다. 밥상머리에서 시작하는 정체성 대화 부모 언어의 리프레임(ReFrame) 2장. 변화를 확인하는 4주 체크리스트 성장의 흐름을 ‘보이게’ 만드는 도구 채점이 아니라 관찰, 통제가 아니라 동행 작은 기록이 큰 변화를 만든다. 3장. 지시 대신 질문으로 말하는 훈련 부모의 말에 담긴 진심, 그러나 전달되지 않는 현실 지시는 즉각적인 행동을, 질문은 지속적인 변화를 만든다. 부모의 진심을 전달하는 언어 4장. 아이가 만든 계획표를 존중하는 순간 한 장의 계획표, 아이의 결정 실행을 돕는 효과적인‘리허설 대화’ 실패를 경험 데이터로 바꾸는 피드백 부모의 존중이 아이의 자립을 완성한다. 5장. 밥상머리를 되살리는 30가지 질문 대화가 멈춘 식탁, 질문이 다시 불을 밝힌다. 질문의 힘:아이의 마음을 여는 대화의 시작 밥상머리를 되살리는 30가지 질문 6장. 오늘 밤부터 시작하는 5단계 로드맵 1단계 하루 10분, 아이와 대화 시간을 만든다. 2단계 결과가 아닌 과정을 칭찬한다. 3단계 아이와 함께 계획을 세운다. 4단계 작은 변화를 기록한다. 5단계 밥상머리 대화를 일상으로 정착시킨다. 에필로그 ReFrame, 부모의 시선을 다시 세우다. 부모의 역할을 리프레임 하라. 오늘 밤, 식탁에서 시작되는 변화 작은 시작이 큰길을 만든다. 부모의 다짐