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“과학이 쉽고 재밌다는 말은 순 거짓말이다”
하지만 과학이 우리의 하루를 바꿀 수 있다면?

수면, 운동, 식습관… 과학적으로 잘 사는 법은 따로 있는가?
AI, 기후위기, 디지털 중독… 과학은 우리의 미래를 어떻게 바꾸는가?
과학적 사고가 행복을 설계할 수 있는가?

과학이 어려운 것이라는 편견을 넘어 “쉽고 재미있는 과학”이라는 프레임으로 사람들에게 다가서기 시작한 것도 어제오늘의 일이 아니다. 그럼에도 불구하고 여전히 과학이라는 단어에서 오는 무게감은 잔존해 있다. 하지만 과학이라는 무거운 단어에서 오는 두려움을 잠시 내려놓고, 우리의 하루를 가볍게 들여다보면, 과학이 삶을 설명하는 데에서 멈추지 않고 삶을 조금 더 낫게 만드는 도구가 될 수 있다는 사실을 발견할 수 있다. 이 책이 주목한 것은 바로 이 지점이다. 과학 커뮤니케이터인 저자 울림은 과학을 추상적인 지식이 아니라 지금 이 순간의 나를 조금 더 나답게 만드는 방법으로 전환한다.
수면의 질을 결정하는 호르몬의 비밀, 쇼츠와 릴스에 중독된 우리 뇌의 작동 방식, 과학적으로 사랑을 이해하는 법, 제로 식품의 진실, 생성형 AI가 가져올 미래의 생산성 변환, 몸으로 느껴지는 이상기후의 과학까지. “저자는 일상의 사소한 질문들로부터 시작해 자신의 뇌 안의 질문들을 흥미롭게, 때로는 감동적으로 풀어낸다.”
『오늘을 바꾸는 과학』은 과학과 평생을 함께해온 경험과, 일상에서의 문제의식을 바탕으로 과학을 독자들의 삶의 영역 한복판으로 편입시킨다. 이 책은 과학을 더 알고 싶은 지적 여정의 탐구자만이 아니라, 오늘을 조금 더 잘 살고 싶은 모든 독자를 위한 과학 에세이다.

들어가며

PART 1. 나의 오늘을 바꾸는 과학
과학적으로 정의해 보는 좋은 삶이란
잘 살기 위한, 잘 먹는 법
좋은 밤, 잘 자는 법
잘 운동하는 법
제로면 다 괜찮을까
술자리에서 살아남기

PART 2. 천 리 길도 한 걸음부터, 나는 누구인가
나를 먼저 알아야 살아남는다
잘 배우는 법
건강한 정신으로 살아가는 법
내가 나 자신으로서 존재하는 것

PART 3. 함께 살아가는 삶의 균형
일잘러가 되는 법
과학적으로 사랑하며 살아가는 법
인생의 축제, 음악

PART 4. 과학기술로 급변하는 세상
미래, 우리는
공학이 우리를 자유롭게 하리라
AI와 함께 살아가는 일상
AI가 변화시키고 있는 일터
쇼츠와 릴스에 중독된 우리
건강하게 오래오래 사는 법

PART 5. 변하는 것들과 지켜야 할 것들
기후 위기 시대를 살아가는 우리의 자세
이 지구에서 오롯이 인간답게 사는 법
과학과 우리, 그리고 세상

나가며