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종교/역학 > 불교 > 불교명상/수행
10일 마음챙김 명상 워크북
저자 | 벤자민 W. 데커 (지은이), 이혜진 (옮긴이)
출판사 | 운주사
출판일 | 2026. 02.12 판매가 | 15,800 원 | 할인가 14,220 원
ISBN | 9788957469118 페이지 | 184
판형 | 148*210*11 무게 | 239

   


하루에 한 가지씩 10일 동안 10가지 명상을 체험해봄으로써, 나에게 알맞는 명상법을 찾아내고 이 명상을 자신의 일상에서 손쉽게 실천할 수 있도록 하기 위해 쓰여졌다. 10가지 명상법 각각의 의미와 효과, 준비물, 구체적인 방법, 깊이 들어가기, 기록 등으로 구성되어 있는, 누구나 쉽게 활용할 수 있는 실용적인 명상 안내서이자 워크북이다.


 

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