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상처받은 관계, 다시 회복할 수 있습니다
“어떤 상황에 처해 있어도, 부부는 다시 행복해질 수 있습니다”
정서중심 부부치료 전문가, 정신건강의학과 전문의 박성덕 소장의 30년 노하우!
상처받은 관계를 회복하고 마음의 거리를 좁히는 ‘반평생 부부 사랑법’

정서중심 부부치료 전문가 박성덕 소장의 30년 노하우가 담긴 『그래도 우리, 헤어질 수는 없잖아』는 결혼 생활의 갈등을 심리학적으로 분석하고 실질적인 해결책을 제시하는 책이다. 저자는 3천여 쌍의 부부를 상담하며 얻은 경험을 바탕으로, 어떠한 갈등 상황에 처한 부부이든 이별이 아닌 ‘회복’을 선택할 수 있으며 이를 통해 더 단단한 결속 관계로 발전할 수 있음을 이야기한다.

이 책의 가장 큰 특징은 정서중심 부부치료를 중심으로 구성되어 있다는 점이다. 정서중심 부부치료는 부부가 서로의 감정을 이해하고, 그 감정을 통해 소통하는 방법을 강조한다. 부부가 서로의 감정을 깊이 이해하고, 그 감정을 기반으로 관계를 회복하는 방법이다. 저자는 이 치료법을 통해 많은 부부가 다시 손을 잡고 행복을 찾아가는 과정을 직접 목격했다. 저자는 다양한 상담 사례를 제시함으로써, 감정의 회복이 곧 관계의 회복으로 이어질 수 있음을 보여준다. 자신에게 맞는 해결책을 찾을 수 있는 이 책을 통해 부부 갈등을 해결하고 행복을 되찾을 방법을 발견할 수 있을 것이다.

여는 말 _ 불화는 행복을 위해 불가피한 여정이다

PART 1. 행복을 꿈꾸지 않았던 부부는 없다

결혼하고 나니 사랑의 유효기간이 끝나 버렸다
친밀감과 인정, 모든 부부 싸움의 공통적인 이유
분명히 사랑해서 결혼했는데 우리 사이가 왜 이렇게 됐을까
남편과 아내, 둘 중에 누가 문제냐고 묻는다면
세상 단 한 사람이 채워줄 수 있는 욕구
부모님의 부부 싸움을 나 또한 답습하게 되는 이유
부부관계를 바꿀 키, 마음의 작동 방식에 있다
부부 심리 카페 01 _부부관계의 과학

PART 2. 사랑했기에 겪을 수밖에 없는 고통

불화는 결혼 전부터 준비해야 할 혼수
서로 성격이 맞지 않는다고? 그렇게 된 데는 이유가 있다
날선 말들의 이면을 보면 진짜 하고 싶은 이야기가 보인다
확인하고 싶고 위로받고 싶은데 방법을 모르겠어요
비난하거나 항의하거나 회피하는 대화 패턴에 갇힌 부부들
싸우면 끝까지 가는 이유, 서로가 나빠서가 아니다
자녀를 돌보듯 서로의 감정과 생각을 돌봐야 할 때
부부 심리 카페 02 _스킨십과 섹스의 과학

PART 3. 그래도 내가 선택한 사람, 당신과 다시 행복질 수 있다면

갈 데까지 간 우리, 다시 좋아질 수 있을까
‘성격 차이’가 아니라 관계를 맺는 ‘유형 차이’ 때문이다
따지는 아내와 도망치는 남편의 동상이몽
갈등의 악순환을 만드는 말, “얘기 좀 해!” “또 시작이야?”
나의 반응은 나 자신이 선택할 수 있는 것
상대를 바꾸겠다는 생각에서 벗어나는 것만으로 회복은 시작된다
감정의 회복으로 관계 회복을 이루는 정서중심 부부치료
부부 심리 카페 03 _따뜻한 부부 사이를 위한 7가지 대화법

PAPT 4. 헤어질 수 없는 부부를 위한 회복 상담실

박성덕 소장의 회복 상담실 ? “옳고 그름을 따지지 마세요, 중요한 건 오로지 ‘조화’입니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “사랑이 무엇인지 이해하면 갈등의 고통에서 벗어날 수 있습니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “정서가 흐르는 길을 알면 소통의 방법이 새롭게 보입니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “배우자가 아니라 관계의 부정적 고리와 싸워야 합니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “표현하지 않으면 반대로 알 수밖에 없습니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “외도로 인한 상처, 지울 수 없어도 회복할 수는 있습니다”
박성덕 소장의 회복 상담실 ? “트라우마의 감옥에서 해방되려면 도움을 요청하세요”
관계도, 사람도, 아픔과 회복을 거치며 성숙해진다