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타인에게 좋은 사람이 되느라
나를 사랑하지 못한 당신을 위한 책

지은이는 타인의 인정과 사랑을 받기 위해 착한 아이, 착한 딸, 착한 사람, 착한 콤플렉스 속에서 노력하며 살아왔다. 그러나 자신에 대한 존중이 결여된 채 노력할수록 자존감만 낮아졌다. 자신의 인생을 찬찬히 돌아보던 지은이는 자신의 삶을 바꾸는 방법은 있는 그대로의 나를 인정하고 사랑하는 것이라는 사실을 깨달았다. 내 마음이 달라져야 나를 둘러싼 주변도 변한다는 것을 알게 된 것이다. 블로그에 이런 자신의 이야기를 써내려간 지은이는 많은 이들의 공감을 얻었다. 자신을 인정하고 사랑해야 삶을 바꿀 수 있다는 사실을 미처 깨닫지 못한 사람들, 자신처럼 타인에게 좋은 사람이 되느라 정작 자신을 사랑하는 방법을 잊어버린 사람들에게 작은 위로가 되기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 남의 시선에서 벗어나지 못해 괴로운 사람, 괜찮은 척, 만족한 척, 충분한 척 하느라 지친 사람, 내 삶의 주인공으로 살아가지 못해 답답한 사람 등 힘들게 살아가는 모두에게 힘을 주는 따뜻한 책이다.

프롤로그 _4

1장 평생 착한 척하면서 살 자신 있어?
평생 착한 척할 수 있을까? _13
착한 사람 프레임, 가끔은 숨이 차다 _19
사는 게 사는 게 아니다 _25
때론 나도 나쁜 사람이고 싶다 _31
눈치 보느라 자기 전 이불킥 해봤니? _37
내 몸이 보내오는 SOS 신호 읽기 _43
다른 사람의 평가에서 자유로워질 용기 _50

2장 잊지 마, 넌 이미 좋은 사람이야
완벽한 사람은 존재하지 않는다 _59
모두의 친구는 내가 아니다 _65
내가 단 것을 찾는 이유 _71
내 인생을 초라하게 만든 건 나 자신이다 _76
내가 변하지 않는 진짜 이유 _82
상처받은 과거의 나, 상처받은 내 아이 _88
내 마음이 달라지면 내 환경도 달라진다 _94
잊지 마, 넌 이미 좋은 사람이야 _100

3장 남에게만 좋은 사람은 그만하겠습니다
남에겐 관대한 잣대, 나에겐 가혹한 잣대? _109
좋은 사람이 되려 할수록 내 인생은 좋아질 수 없다 _115
내 마음 먼저, 마음에 영양 보충하기 _121
나만큼 열심히 사는 사람은 없다 _127
남에게만 좋은 사람은 그만하겠습니다 _133
마음에도 코칭이 필요해 _139
괜찮은 척, 만족한 척, 충분한 척은 이제 그만! _146

4장 타인과 친밀해지면서 사람으로부터 편안해지는 연습
다른 사람보다 나를 먼저 챙겨라 _155
오늘 잘해도 내일은 못할 수도 있어. 못해도 괜찮아 _160
내 감정에 이름표 붙여주고 유통기한 정해주기 _166
작게 시작하기, 성공 확률 100%의 일에 도전하기 _172
나하고 맞는 사람들과 잘 지내기 _178
다른 사람과의 관계에도 연습이 필요하다 _184
어려울 때 힘이 되는 사람이 있다면 충분하다 _190
때론 뻔뻔하게, 자동 겸손응답기 끄기 _196