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‘40대 때 바꾼 공간의 작은 변화가 70대 때의 기억과 삶에 영향을 미친다면?’ 초고령화 사회의 진입을 앞둔 100세 시대지만 그에 못지않게 치매 환자가 무려 100만 명인 시대, 기대 수명이 높아질수록 오늘날 치매에 대한 걱정으로부터 완전히 자유로운 사람은 없을 것이다. 이 책은 중앙대학교 핵의학과 교수이자 오랫동안 알츠하이머 치매를 진단하고 연구해온 뇌의학자가 심도 깊게 연구하여 밝혀낸 우리 뇌의 회복 탄력성을 높이는 뇌과학(Neuroscience) 기반 공간 디자인(Spatial Design) 대중 융합 건강서다.
책 제목의 ‘뉴로테리어’는 ‘The Neuro’와 ‘Interior’를 합성한 신조어로, 뇌 건강 문제에서 가장 큰 두려움의 대상이기도 한 치매 담론을 사후적인 ‘의료/간병’의 영역에서 우리가 매일 살아가는 ‘일상의 공간’으로 끌어오고자 한 혁신적인 의학적 공간 솔루션이기도 하다. 치매를 예방하고 회복하는 공간은 특별한 시설이 아니라, 뇌 나이에 맞게 설계된 일상의 공간, 즉 우리가 사는 집에서부터 출발할 수 있다는 것이 바로 이 책의 핵심이다.
KAIST 뇌인지과학과 김대수 교수가 ‘우리 모두에게 희망을 주는 훌륭한 책’으로, 200만 유튜브 채널 〈비온뒤〉 대표 홍혜걸 박사 ‘매우 신선하고 흥미로운 책’으로 추천한 데는 그만한 이유가 있다. 40~50대부터 시작하는 공간 백신이 어떻게 100세 시대의 우리 뇌를 살리고 지켜내는지 그 놀라운 비밀을 들여다보자.

추천사
프롤로그_공간이 바뀌면 뇌의 운명이 바뀐다

PART 1. 우리 뇌 속 회복 탄력성의 열쇠를 찾아서
제1장. 40-50대 뇌, 이미 길을 잃고 있다면?
기억보다 먼저 무너지는 뇌의 지도 | 뇌의 두 가지 내비게이션 모드 | 머릿속 정교한 지도가 흐려지기 시작하는 중년의 뇌 | 낯선 길 헤매면 노화, 익숙한 길 잃으면 조기 치매 신호 | 치매 진단을 받은 뒤에는 너무 늦다

제2장. 알츠하이머라는 파도에 맞서는 뇌 자산
쓰나미를 막아선 숲에서 찾는 지혜 | 뇌 속의 맹그로브 숲, 회복 탄력성의 비밀을 풀다 | 뇌를 지키는 두 가지 힘: 병리 저항성 vs 회복 탄력성 | 회복 탄력성의 역설: 높은 인지 예비력의 두 얼굴 | 병리 저항성과 회복 탄력성, 어떤 것이 더 중요한가? | [BOX] 치매 신약, 아무나 다 쓸 수 없다고요?

제3장. 새로운 희망의 시대, 치매 없는 노화 가능할까?
치매가 예방 가능하다고 말하는 이유 | 란셋 위원회가 밝힌 14가지 치매 예방 요인 | 결핍이 클수록 회복의 잠재력은 크다 | 지금 내 나이에서 바꿀 수 있는 뇌 회복 탄력성의 열쇠 | 치매 예방의 시너지 효과 | 노년기 뇌를 지키는 세 가지 핵심: 관계, 공기, 감각 | 변화를 위한 세 개의 핸들: 개인, 의료, 사회 환경 | 회복 탄력성을 키우는 삶의 경험 요인

제4장. 의지보다 강력한 공간의 힘
의지가 멈춘 곳에서 공간이 당신을 움직이게 하라 | 환경이 바뀌어야 개인의 선택이 쉬워진다 | 뇌의 운명을 바꾸는 공간 투자 | 뇌를 위한 집은 5성급 호텔과 다르다 | 40~50대 골든타임을 놓치지 마라

PART 2. 그들이 느끼는 세상은 어떻게 달라지는가?
제1장. 치매가 바꾸는 눈앞의 세상
치매 환자가 운전대를 놓아야 하는 뇌과학적 이유 | [BOX] 같은 공간, 다른 시야 | 치매와 함께 살아가는 사람들이 경험하는 시각적 스펙트럼 | 왜 그렇게 보이는가: 치매 진행 후 ‘보는 뇌’의 생물학적 변화 | 눈은 치매를 말해주는 새로운 패러다임 | 눈과 뇌를 함께 돌보는 시대

제2장. 갑자기 달라지는 소리의 세계
시끄러운 식당을 피해야 하는 뇌과학적 이유 | 치매와 함께 살아가는 사람들이 경험하는 청각적 스펙트럼 | 왜 그렇게 들리는가: 치매 진행 후 ‘듣는 뇌’의 생물학적 변화 | 이해라는 새로운 주파수로 경청하는 법

제3장. 기억의 향기가 사라질 때
코끝에서 지워지는 세상의 의미 | 치매와 함께 살아가는 사람들이 경험하는 후각적 스펙트럼 | 왜 그렇게 맡는가: 치매 진행 후 ‘냄새 맡는 뇌’의 생물학적 변화 | 잃어버린 감각의 무게와 새로운 연결의 모색

제4장. 마지막까지 남는 온기와 촉각
손끝으로 느끼는 세상, 그 연결의 소중함 | 치매와 함께 살아가는 사람들이 경험하는 촉각적 스펙트럼 | 왜 그렇게 느끼는가: 치매 진행 후 ‘만지는 뇌’가 겪는 변화 | 만지고 느끼는 공감을 향한 디자인

PART 3. 내 뇌의 나이에 딱 맞는 우리집 공간 처방전
제1장. 스웨덴 왕실이 만들어낸 뇌를 위한 집
왕비의 슬픔이 지은 기억을 지키는 집, ‘실비아보’ | 40~50대부터 시작하는 뇌 건강 트렌드 | 치매 친화적 공간? 내 뇌가 최고의 능력을 발휘하는 공간 | 뇌의 나이에 맞춘 3단계 뇌 친화적 공간 솔루션 | 집은 두 번째 뇌이자 안식처

제2장. 뇌를 지치게 하는 불필요한 자극 비워내기
불안을 끄고 평온을 켜는 소리 처방 | 복잡한 머릿속을 비우는 시각적 디톡스 | 뇌의 가장 깊은 곳을 터치하는 향기 내비게이션

제3장. 도움이 되는 자극 최적화하기
뇌가 공간을 읽는 가장 단순한 언어, ‘대비’ | [BOX] 대비가 만드는 공간의 윤곽 | 뇌에 안정감을 주는 공간의 언어, ‘색상’ | [BOX] 뇌가 편안해지는 우리집 공간별 색채 전략 | 뇌를 쉬게 하는 ‘패턴’ 사용 가이드 | [BOX] 뇌에 좋은 목재 디자인의 세 가지 조건 | 뇌가 편안한 ‘조명’ 디자인 가이드 | 내 뇌의 나이에 맞는 3단계 처방전 | [BOX] 빛으로 안정감을 선사하는 우리집 공간별 맞춤 조명 전략

제4장. 친숙한 치유의 공간, 뉴로테리어 만들기
설계: 뇌과학적이고 인간적인 집 안 배치 | [중심] 세상에서 가장 작은 안식처, 의자 | 영역: 나를 감싸주는 기억의 요새, 프라이빗 유닛 | 연결: 세상과 다시 연결되는 다리, 움직이는 커넥팅 테이블 | 디테일: 집을 작동시키는 손끝의 기억, 아날로그 인터페이스

제5장. 볼 수 있고, 보일 수 있도록 연결하기
[BOX] 한눈에 공간을 읽는 법: 시각 연결성 매트릭스 | 소통과 활력이 흐르는 거실, 식당, 주방의 연결 전략 | 한눈에 들어오는 화장실 만들기 | 비슷한 침실 문을 다르게 개인화하기

제6장. 눈에 띄지 않게 위험 줄이기
안전하고 유연한 출입문 디자인의 기술 | 시야를 충분히 확보한 침실 창문 | 보여줄 문과 숨길 문의 구분 전략 | 위험 없는 뇌 친화적 주방 공간의 비밀

PART 4. 모두의 뇌를 살리는 커뮤니티 공간 처방전
제1장. 가족과 타인 사이, 적당한 공간으로 거리두기

제2장. 따로 또 같이, 선택의 자유 주기
혼자 조용히 머무를 공간 | 소규모 모임을 위한 공간 | 대규모 활동을 위한 공간

제3장. 뇌를 깨우는 순환형 동선 디자인하기
[BOX] 안전한 이동을 돕는 뇌 친화적 표지판 디자인

제4장. 세상과의 연결고리 유지하기

제5장. 원하는 것 하며 살기
예술과 창작 활동하기 | 감각의 정원 가꾸기 | 야외에서 태양, 달, 별의 경로 관찰하기 | 모래 공간에서 맨발로 걷고 춤추기 | [BOX] 질피쿠 팜파쿠 누라, 치매와 함께 살아가는 원주민들의 집

PART 5. 어떤 동네에서 살아야 뇌가 건강하게 나이들 수 있을까?
제1장. 걷기만 해도 뇌가 젊어지는 뇌세권 찾는 법
전략1. 뇌가 이해하기 쉬운 도로망 | 전략2. 차 키를 내려놓는 20분 생활권 | 전략3. 초록이라고 다 같은 초록이 아닌 이유 | [BOX] 뇌세권 임장 체크 동네 편

제2장. 뇌 친화적인 거리의 풍경은 어떻게 만들어질까?
전략1. 노년의 뇌도 쉽게 알아볼 수 있는 건물 가장자리의 비밀 | 전략2. 안전한 발걸음을 위한 거리 바닥의 비밀 | 전략3. 도시의 턱을 낮추는 디자인 | 전략4: 뇌 친화적 벤치 디자인 | 전략5. 뇌의 연산 속도를 배려하는 ‘직관적 횡단보도’ | 전략6. 기다림마저 휴식이 되는 뇌를 위한 ‘안심 버스 정류장’ | 전략7. 세상과 이어주는 편리한 대중교통 | 전략8. 뇌의 혼란을 잠재우는 ‘안심 드롭존’과 ‘빗물 주차장’ | [BOX] 뇌세권 임장 체크 거리 편

제3장. 우리 동네에 온기를 불어넣는 마법
전략1. 거리가 거대한 오픈 갤러리가 될 때 | 전략2. 골목길이 즐거워지는 플레이스메이킹 | 전략3. 도시의 음향 환경이 전하는 안정과 행복 | 전략4. 식물 내비게이션을 활용한 직관적인 길 찾기 | [BOX] 뇌세권 임장 체크 감각과 온기 편

제4장. 뇌를 살리는 마을은 어떻게 설계되어 있을까?
남프랑스-빌리지 랑드 알츠하이머 | 전통 건축 양식을 닮은 네 개의 주거 쿼터 | 한 지붕 아래 느슨하게 연결된 가족 | 당나귀에게 당근을 주는 오후 | 마을의 심장, ‘라 바스티드’ 광장

제5장. 사람의 온기와 첨단 기술이 깃든 세계의 스마트 기억 마을
캐나다 코목스-프로비던스 리빙 앳 더 뷰즈 | 영국 노샘프턴-로우더 허브 | 이탈리아 몬차-일 파에세 리트로바토 | 기술의 빛과 그림자: 유토피아의 이면을 들여다보다

에필로그_우리 모두를 위한 맹그로브 숲
참고 문헌