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불안은 사라지지 않습니다
다만 길들일 수 있습니다
따뜻한 현실주의자 하지현이 전하는
불안에 대한 가장 선명한 조언

복잡한 세상을 가볍게 읽는 창비 인문교양 시리즈 ‘교양 100그램’의 새 책으로 정신건강의학과 전문의 하지현의 『나는 왜 이유 없이 불안할까』가 출간되었다. 최근 현대인의 심각한 정신적 문제로 대두되고 있는 ‘불안’에 대해 꼭 알고 넘어가야 할 지식들을 한데 모아 엮었다. 정신건강의학 안에서도 몸과 마음의 상호작용을 주로 다룬다는 저자는 질환으로 분류되는 심각한 불안보다, 다분히 평범한 사람들이 일상에서 경험하는 차원에서의 불안에 초점을 맞춘다. 최근 자신이 겪은 불안의 경험을 공유하며 불안을 느끼는 데 있어서는 그 누구도 예외가 될 수 없음을 강조하기도 한다. 불안의 인류학적 기원, 불안의 뇌과학과 같은 전문 지식이 알기 쉽게 정리된 한편, 불안을 대하는 현실적인 지침과 마음가짐을 이야기하는 대목에서는 오랜 시간 사람들의 마음을 보듬어온 그의 이력이 유감없이 발휘된다. 아무 이유 없이 불안을 느끼거나 막연히 ‘불안해서 불안한’ 마음에 휩싸이곤 하는 이들이라면 이 책을 통해 불안이라는 감정의 실체를 정확히 이해하고, 불안과 건강하게 더불어 살 수 있는 방법에 대해 따뜻한 조언을 얻을 수 있을 것이다.

책머리에
나는 왜 이유 없이 불안할까

“불안할 이유가 없는데 불안해요”
싸울까 도망갈까
갈수록 더 많은 사람들이 불안해하는 까닭
죽을 것 같지만 결코 죽지 않는 병
불안한 사람의 머리에서 일어나는 일
몸이라는 탁자와 마음이라는 물컵
단지 평범한 사람으로 살기 위해서
나이에 따라 불안은 다르게 찾아온다
올 게 왔다고 생각해보세요
불안을 통제할 수 있을까
불안을 다스리는 세가지 지침
우리는 생각보다 튼튼하고 잘 망가지지 않습니다

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