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건강/취미 > 다이어트 >
내몸 다이어트 설명서
저자 | 마이클 로이젠,메멧 오즈 저
출판사 | 김영사
출판일 | 2008. 02.20 판매가 | 15,000 원 | 할인가 13,500 원
ISBN | 9788934928522 페이지 | 416쪽
판형 | 170*225*30mm 무게 | 994g

   


≪뉴욕타임스≫ 베스트셀러 1위, 아마존 종합 베스트셀러, 미국 100만부 돌파.
“다이어트와 지방, 뱃살에 대해 의학적으로 분석한 책”

전세계에 ‘내몸 돌풍’을 불러일으킨《내몸사용설명서》저자들의 두 번째 이야기로 다이어트와 지방, 뱃살에 대해 의학적으로 분석한 최초의 책이다. 체중계 눈금에 집착하지 말고,허리둘레 먼저 줄여라, 우리 몸에 지방이 쌓이는 진짜 이유는 무엇일까? 배가 부른데도 자꾸 음식으로 손을 뻗는 까닭은? 등 그동안 잘못 알고 있었던 다이어트 속설과 오해를 뒤집을 흥미진진한 이야기들이 담겨있다.

음식, 식욕, 장, 호르몬, 감정, 등 다이어트를 이해하기 위해 근원적으로 알아야 할 다양한 요소들을 쉽고 재미있게 풀어냈으며, 식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법, 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀을 모두 담았다.

또한 인체의 생물학적 이상형을 알아보기 위한 자가평가도구와 포만감 척도 테스트, 과식과 폭식을 불러일으키는 체내 화학물질과 하루하루 꼼꼼히 챙겨주는 다이어트 식단까지, 일시적인 유행 비법을 뛰어 넘어 탄탄한 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있는 색다른 다이어트 전략을 소개하고 있다.

이 책은 베스트셀러 1위 및 아마존 종합 베스트셀러에 올랐으며, 미국에서 판매 100만부를 돌파하기도 했다. 미국 최고의 내과의로 평가받는 저자들은 오프라쇼를 비롯 각종 매체와 저작물을 통해 건강한 삶에 대한 메시지를 전해, 강력한 반향을 불러일으키고 있다.  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기


 

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